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Autor Tema: Dolor parte superior hombro  (Leído 9348 veces)

mikolas

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Dolor parte superior hombro
« en: Fecha: 16 Enero 2016, Hora: 17:01 »
La cuestión es la siguiente.
Un día me dio un latigazo en la parte superior del hombro a la hora de rematar (como un fuerte pinchazo)
Los siguientes días, aún habiendo calentado bien, me dolía. Y siempre con el remate. Estuve en reposo un par de semanas.
Ahora no suelo pegar hasta notar que está bien caliente el brazo, pero sigo teniendo pinchazos leves cada vez que golpeo un smash y estoy empezando a renunciar a pegar fuerte.
¿Qué puede ser?
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cervantes1

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Re:Dolor parte superior hombro
« Respuesta #1 en: Fecha: 22 Enero 2016, Hora: 22:06 »
Hazte una eco , es decir ves al trauma y te enviara a hacer esa prueba
Te duele cuando lo levantas por encima de la clavícula u el hombro entonces puede ser el supraespinoso.
Ponte frio despues de jugar para desinflamar mientyras tanto, pero no lo dejes
saludos
 
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hyperolius

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Re:Dolor parte superior hombro
« Respuesta #2 en: Fecha: 10 Febrero 2016, Hora: 18:17 »
Cita de: mikolas en Fecha: 16 Enero 2016, Hora:  17:01
La cuestión es la siguiente.
Un día me dio un latigazo en la parte superior del hombro a la hora de rematar (como un fuerte pinchazo)
Los siguientes días, aún habiendo calentado bien, me dolía. Y siempre con el remate. Estuve en reposo un par de semanas.
Ahora no suelo pegar hasta notar que está bien caliente el brazo, pero sigo teniendo pinchazos leves cada vez que golpeo un smash y estoy empezando a renunciar a pegar fuerte.
¿Qué puede ser?

yo llevo asi casi 1 año,me acabo de hacer una resonancia y tengo una rotura en el tendon supraespinoso unido a la parte del humero,ademas en los dos hombros....

en tu caso puede ser una inflamacion del mismo tendon o algo del manguito rotador,vete al trauma y el te dirá,pero es una lesion jodida que va lenta,en mi caso imagino que habrá cirugia.
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manu

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Re:Dolor parte superior hombro
« Respuesta #3 en: Fecha: 30 Agosto 2016, Hora: 23:28 »
Buenas noches, yo llevo mucho tiempo lesionado, pero mucho mucho y el fisio no me ve nada, por falta de tiempo y no jugar ni una vez al mes lo he ido dejando pero ahora cada vez me duele mas sin asociarlo necesariamente al padel, me gustaria saber cuanto tiempo de recuperacion necesita una lesion seria de hombro de las que no necesite cirugia, muchas gracias
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ap5romeo

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Re:Dolor parte superior hombro
« Respuesta #4 en: Fecha: 10 Diciembre 2016, Hora: 21:41 »
Cita de: manu en Fecha: 30 Agosto 2016, Hora:  23:28
Buenas noches, yo llevo mucho tiempo lesionado, pero mucho mucho y el fisio no me ve nada, por falta de tiempo y no jugar ni una vez al mes lo he ido dejando pero ahora cada vez me duele mas sin asociarlo necesariamente al padel, me gustaria saber cuanto tiempo de recuperacion necesita una lesion seria de hombro de las que no necesite cirugia, muchas gracias

Yo llevo con el hombro tocado 8/9 meses y el dolor no desaparece tampoco. El caso es que cuando juego solo me duele al realizar algún que otro revés y de momento sólo lo hago los fines de semana por precaución. En mi caso trabajo en una oficina y creo que la mesa a una altura determinada hace que me acabe doliendo el hombro así como el "apoya brazo" del coche ya que trabajo fuera y hago todos los días viaje. Tenía ya casi superada una tendinitis en el supra y me va incrementando el dolor durante la semana.

Te recomiendo que mires esas cosas para poder descartarlo. Un saludo y paciencia!!!
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Francisco Pádel

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Re:Dolor parte superior hombro
« Respuesta #5 en: Fecha: 11 Diciembre 2016, Hora: 01:05 »
En estos casos lo primero es reposo, seguir jugando sin tener bien definido y controlado el problema en cuestión...no es para nada aconsejable, yo soy al primero que le pica cuando no puedo jugar, como ahora por ejemplo, pero por mis experiencias pasadas con todo tipo de lesiones (soy el pupas, sí) hay que tener la mente fría, por no parar 2 semanas te puedes quedar sin jugar 6 meses, saludos, y salud rápida para todos.
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kiko

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Re:Dolor parte superior hombro
« Respuesta #6 en: Fecha: 20 Enero 2017, Hora: 12:55 »
A mi me dijo el fisio que mis dolores de hombro eran provocados por falta de fuerza en el supraespinoso, lo que provocaba que al rematar me doliese. paré una semana y media, haciendo ejercicios con bandas elásticas todos los días y de momento en el primer partido no he sentido molestias, y lo que me preocupaba más, al día siguiente tampoco...
Hay un montón de videos en internet en los que te muestran cómo hacer los ejercicios con las bandas, yo probaría a ver si te mejora.

Saludos.
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manu

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Re:Dolor parte superior hombro
« Respuesta #7 en: Fecha: 07 Julio 2017, Hora: 01:41 »
Buenas noches, llevo desde octubre sin jugar, a ver si cuando empiece no recaigo, que seria lo que me faltase, aún no puedo, me planteo empezar para agosto, pero me han dicho que vaya haciendo algo de ejercicio de hombro para coger musculatura antes de empezar a jugar, que si entro a saco me voy a llevar otros 8 o 9 meses sin jugar, asi que... Habrá que tene paciencia, ya total... Bueno suerte a todos, gracias y un saludo
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jbj

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Re:Dolor parte superior hombro
« Respuesta #8 en: Fecha: 08 Julio 2017, Hora: 18:34 »
Yo tambien tengo problemas en el hombro, mas que enun el hombro los manguitos rotadores, lo raro es que no me duele al jugar, tengo molestias al dia siguiente.
Se me sobre carga el antebrazo, biceps, triceps y los mangitos, es una cadena .
Ayer me hicieron puncion seca en varios sitios y las pulsaciones que daban los musculos de la tension acumulada eran brutales.
Alguna recomendacion? Por que es algo raro poder encontrar el origen no teniendo dolor durante el juego.
Podria venir me incluso de mi trabajo.
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hyperolius

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Re:Dolor parte superior hombro
« Respuesta #9 en: Fecha: 14 Septiembre 2017, Hora: 17:39 »
Cita de: hyperolius en Fecha: 10 Febrero 2016, Hora:  18:17
Cita de: mikolas en Fecha: 16 Enero 2016, Hora:  17:01
La cuestión es la siguiente.
Un día me dio un latigazo en la parte superior del hombro a la hora de rematar (como un fuerte pinchazo)
Los siguientes días, aún habiendo calentado bien, me dolía. Y siempre con el remate. Estuve en reposo un par de semanas.
Ahora no suelo pegar hasta notar que está bien caliente el brazo, pero sigo teniendo pinchazos leves cada vez que golpeo un smash y estoy empezando a renunciar a pegar fuerte.
¿Qué puede ser?

yo llevo asi casi 1 año,me acabo de hacer una resonancia y tengo una rotura en el tendon supraespinoso unido a la parte del humero,ademas en los dos hombros....

en tu caso puede ser una inflamacion del mismo tendon o algo del manguito rotador,vete al trauma y el te dirá,pero es una lesion jodida que va lenta,en mi caso imagino que habrá cirugia.


me cito a mi mismo para comentaros que al final me operaron de slap en mayo de 2016 y ahora mismo juego con la misma intensidad de antes y sin probelma ninguno en el hombro operado.
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strunjunjlis

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Re:Dolor parte superior hombro
« Respuesta #10 en: Fecha: 10 Octubre 2017, Hora: 16:41 »
Cita de: hyperolius en Fecha: 14 Septiembre 2017, Hora:  17:39
Cita de: hyperolius en Fecha: 10 Febrero 2016, Hora:  18:17
Cita de: mikolas en Fecha: 16 Enero 2016, Hora:  17:01
La cuestión es la siguiente.
Un día me dio un latigazo en la parte superior del hombro a la hora de rematar (como un fuerte pinchazo)
Los siguientes días, aún habiendo calentado bien, me dolía. Y siempre con el remate. Estuve en reposo un par de semanas.
Ahora no suelo pegar hasta notar que está bien caliente el brazo, pero sigo teniendo pinchazos leves cada vez que golpeo un smash y estoy empezando a renunciar a pegar fuerte.
¿Qué puede ser?

yo llevo asi casi 1 año,me acabo de hacer una resonancia y tengo una rotura en el tendon supraespinoso unido a la parte del humero,ademas en los dos hombros....

en tu caso puede ser una inflamacion del mismo tendon o algo del manguito rotador,vete al trauma y el te dirá,pero es una lesion jodida que va lenta,en mi caso imagino que habrá cirugia.


me cito a mi mismo para comentaros que al final me operaron de slap en mayo de 2016 y ahora mismo juego con la misma intensidad de antes y sin probelma ninguno en el hombro operado.

Hola Hyperolius,
Hoy me han dicho que puedo tener esa lesion, SLAP. Que grado de SLAP tenías en tu caso? Cuanto tiempo estuviste parado despues de la operación? Gracias.
Un saludo
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manu

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Re:Dolor parte superior hombro
« Respuesta #11 en: Fecha: 24 Junio 2018, Hora: 03:08 »
Cita de: ap5romeo en Fecha: 10 Diciembre 2016, Hora:  21:41
Cita de: manu en Fecha: 30 Agosto 2016, Hora:  23:28
Buenas noches, yo llevo mucho tiempo lesionado, pero mucho mucho y el fisio no me ve nada, por falta de tiempo y no jugar ni una vez al mes lo he ido dejando pero ahora cada vez me duele mas sin asociarlo necesariamente al padel, me gustaria saber cuanto tiempo de recuperacion necesita una lesion seria de hombro de las que no necesite cirugia, muchas gracias

Yo llevo con el hombro tocado 8/9 meses y el dolor no desaparece tampoco. El caso es que cuando juego solo me duele al realizar algún que otro revés y de momento sólo lo hago los fines de semana por precaución. En mi caso trabajo en una oficina y creo que la mesa a una altura determinada hace que me acabe doliendo el hombro así como el "apoya brazo" del coche ya que trabajo fuera y hago todos los días viaje. Tenía ya casi superada una tendinitis en el supra y me va incrementando el dolor durante la semana.

Te recomiendo que mires esas cosas para poder descartarlo. Un saludo y paciencia!!!


Buenas noches, aquí sigo jugando a temporadas por culpa del hombro, a ver si con los ejercicios de hombro consigo recuperar pero no creo, sino lo siguiente será dejarlo por que cada vez tengo menos ganas, un saludo y gracias
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ap5romeo

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Re:Dolor parte superior hombro
« Respuesta #12 en: Fecha: 24 Junio 2018, Hora: 10:13 »
Yo no he conseguido que se me quite el dolor del todo pero muy poco a poco voy mejorando. Huye de las palas con balance alto o que en el primer partido te den el aviso, sobre todo al primer o segundo día después de jugar. Fortalece las musculatura para que no te trabaje tanto el resto y poco a poco saldrás. También te recomendaría que trabajes mucho los gestos a la hora de pegarle. Tranquilo compañero que poco a poco podrás ir cogiendo confianza

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trecko

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Re:Dolor parte superior hombro
« Respuesta #13 en: Fecha: 06 Julio 2019, Hora: 21:57 »
Cita de: hyperolius en Fecha: 14 Septiembre 2017, Hora:  17:39
Cita de: hyperolius en Fecha: 10 Febrero 2016, Hora:  18:17
Cita de: mikolas en Fecha: 16 Enero 2016, Hora:  17:01
La cuestión es la siguiente.
Un día me dio un latigazo en la parte superior del hombro a la hora de rematar (como un fuerte pinchazo)
Los siguientes días, aún habiendo calentado bien, me dolía. Y siempre con el remate. Estuve en reposo un par de semanas.
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¿Qué puede ser?

yo llevo asi casi 1 año,me acabo de hacer una resonancia y tengo una rotura en el tendon supraespinoso unido a la parte del humero,ademas en los dos hombros....

en tu caso puede ser una inflamacion del mismo tendon o algo del manguito rotador,vete al trauma y el te dirá,pero es una lesion jodida que va lenta,en mi caso imagino que habrá cirugia.


me cito a mi mismo para comentaros que al final me operaron de slap en mayo de 2016 y ahora mismo juego con la misma intensidad de antes y sin probelma ninguno en el hombro operado.
En que consiste o que musculos/tendones afecta la lesión de slap? Como te detectaron eso, mediante una resonancia? Cuanto tiempo de recuperacion y rehabilitación has tenido tras la operación?
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Paninho

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Re:Dolor parte superior hombro
« Respuesta #14 en: Fecha: 16 Septiembre 2019, Hora: 19:45 »
Buenas a todos!

Os cuento mi experiencia a ver si a alguien le sirve de algo.

Empecé con dolores hace un par de años que cada vez fueron a más. Primero dolor puntual en algunos golpes (smash sobretodo), luego continuo durante todo el partido, hasta que el dolor era hasta 2-3 días después del partido. Cuando llevaba 8-9 meses con dolor y después de una sesión de osteopatia, dije basta, no mejoraba.

Varios puntos que para mí son importantes y que he aprendido:

1. Si te duele un poco el hombro y lo asocias al pádel (durante o después de la práctica), no lo dilates nada, ves al médico antes de empeorar la situación (da pereza, pero vale la pena). En mi caso fue una microrotura del tendón supraespinoso. Me libré del quirófano de milagro. Más vale parar unas semanas o meses y curar bien.

2. En mi caso fui a una clínica privada de confianza donde me recuperé muy bien hace unos años de una operación de menisco. Me hicieron una ecografia y luego tratamiento "Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI)". Estuve parado unos 4 meses aproximadamente, y empecé paulatinamente con unas clases.

3. Una vez tratado, empecé a hacer lo que creo que es lo más importante: entrenar. No hace falta ir al gym, te compras un par de mancuernas y unas bandas elásticas, y puedes hacer mil ejercicios en casa para fortalecer la zona del manguito rotador y todo el hombro en general. Yo hago 5 veces a la semana unos 20 minutos, y la mejoría es increíble, además que ganas en fuerza y potencia. Si lo acompañas con ejercicios para todos los músculos del tren superior y del tren inferior, pues vamos, que mejor que mejor.

4. Uno de los motivos principales de que nos lesionemos no es la edad, sino que vamos a jugar 1 hora a saco sin entrenar nada, ni calentar ni estirar (en muchos casos).

En fin, disculpad la chapa y espero que a alguno le sirva.

Saludos!

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