Autor Tema: Fascitis  (Leído 2542 veces)

bolija

  • Experto
  • *****
  • Desconectado Desconectado
  • Mensajes: 1118
  • Vicio x este deporte!
Re:Fascitis
« Respuesta #15 en: Fecha: 18 Mayo 2016, Hora: 22:52 »
Ya me contaras sino te tocara bajar a Tarragona q te haga una consulta y unas birras

jorge

  • Entendido
  • ***
  • Desconectado Desconectado
  • Mensajes: 189
Re:Fascitis
« Respuesta #16 en: Fecha: 20 Mayo 2016, Hora: 10:56 »
hola familia. yo tmb estoy con fascitis. recomendais ir aun fisio o directamente hacer unas plantillas.

XxFRANKASxX

  • Nuevo
  • *
  • Desconectado Desconectado
  • Mensajes: 6
Re:Fascitis
« Respuesta #17 en: Fecha: 09 Junio 2016, Hora: 09:48 »
Yo te recomiendo ir a un podólogo para hacerte unas plantillas, al principio no lo notarás mucho, pero poco a poco te vas a ir encontrando mejor y se te va a quitar el dolor, eso sí, estira siempre antes y después de los partidos.


McGomez

  • Experto
  • *****
  • Desconectado Desconectado
  • Mensajes: 526
Re:Fascitis
« Respuesta #18 en: Fecha: 15 Junio 2016, Hora: 08:47 »
Yo me compre unas plantillas de gel en la ortopedia, y bye bye fascitis

felix

  • Experto
  • *****
  • Desconectado Desconectado
  • Mensajes: 944
Re:Fascitis
« Respuesta #19 en: Fecha: 09 Julio 2016, Hora: 20:05 »
Pilla te una célula de descarga para la noche,mano de santo.Y para el día una tobillera que creo que se llama airhell y va genial,ademas de los ejercicios con la botella de hielo y la toalla.Y animo y a recuperarse pronto.

pkpmz

  • Experto
  • *****
  • Desconectado Desconectado
  • Mensajes: 1298
Re:Fascitis
« Respuesta #20 en: Fecha: 26 Agosto 2016, Hora: 12:49 »
Lo de la tobillera no se, he leido a varios que ni fu ni fa.
Lo que si he probado y fun da men tal es la ferula.
La estoy usando y es levantarse sin dolor  cuando duermes y el pie se estira, se contrae la fascia y luego ya sabeis.
Uso esta. Feten



Es un poco incomoda, pero merece la pena.

Frank Gomez

  • Moderador Global
  • Experto
  • *****
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 27898
  • www.gfpadel.es
Re:Fascitis
« Respuesta #21 en: Fecha: 30 Agosto 2016, Hora: 21:59 »
A mi Ruben rsm82 me dijo que cogiera una pelota de tenis y con el pie descalzo la rodara presionando con el pie ,llevo 5 dias haciendolo unas 3 sesiones al dia de 10 minutos los 3 primeros dias veia las estrellas al cuato no me dolia nada por mas que apretara la planta del pie sobre la bola ,hoy he jugado y cero molestias ,ahora mismo estoy haciendo sesion de pie con pelota alante y atras y movimientos circulares y perfecto cero molestias ,un milagro , Gracias ruben.

Grandullonx

  • Entendido
  • ***
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 152
Re:Fascitis
« Respuesta #22 en: Fecha: 30 Agosto 2016, Hora: 22:02 »
A mi Ruben rsm82 me dijo que cogiera una pelota de tenis y con el pie descalzo la rodara presionando con el pie ,llevo 5 dias haciendolo unas 3 sesiones al dia de 10 minutos los 3 primeros dias veia las estrellas al cuato no me dolia nada por mas que apretara la planta del pie sobre la bola ,hoy he jugado y cero molestias ,ahora mismo estoy haciendo sesion de pie con pelota alante y atras y movimientos circulares y perfecto cero molestias ,un milagro , Gracias ruben.
Esas sesiones las he visto hacer de pie y sentado, ¿cómo es mejor, y por qué?

Vitob

  • Experto
  • *****
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 939
Re:Fascitis
« Respuesta #23 en: Fecha: 30 Agosto 2016, Hora: 22:03 »
A mi Ruben rsm82 me dijo que cogiera una pelota de tenis y con el pie descalzo la rodara presionando con el pie ,llevo 5 dias haciendolo unas 3 sesiones al dia de 10 minutos los 3 primeros dias veia las estrellas al cuato no me dolia nada por mas que apretara la planta del pie sobre la bola ,hoy he jugado y cero molestias ,ahora mismo estoy haciendo sesion de pie con pelota alante y atras y movimientos circulares y perfecto cero molestias ,un milagro , Gracias ruben.
Si lo haces con una botella de 500 ml de agua helada aún te irá mejor. Relajas y calmas el dolor

Frank Gomez

  • Moderador Global
  • Experto
  • *****
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 27898
  • www.gfpadel.es
Re:Fascitis
« Respuesta #24 en: Fecha: 30 Agosto 2016, Hora: 22:05 »
A mi Ruben rsm82 me dijo que cogiera una pelota de tenis y con el pie descalzo la rodara presionando con el pie ,llevo 5 dias haciendolo unas 3 sesiones al dia de 10 minutos los 3 primeros dias veia las estrellas al cuato no me dolia nada por mas que apretara la planta del pie sobre la bola ,hoy he jugado y cero molestias ,ahora mismo estoy haciendo sesion de pie con pelota alante y atras y movimientos circulares y perfecto cero molestias ,un milagro , Gracias ruben.
Si lo haces con una botella de 500 ml de agua helada aún te irá mejor. Relajas y calmas el dolor

gracias lo pruebo aunque a di de hoy cero molestias ni dolor .

Frank Gomez

  • Moderador Global
  • Experto
  • *****
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 27898
  • www.gfpadel.es
Re:Fascitis
« Respuesta #25 en: Fecha: 30 Agosto 2016, Hora: 22:06 »
En cuanto vacie en septiembre el cajon de los helados que a dia de hoy no paro de llenarlo y no cabe nada mas  :-D

Angoma

  • Experto
  • *****
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 19505
Re:Fascitis
« Respuesta #26 en: Fecha: 30 Agosto 2016, Hora: 22:10 »
En cuanto vacie en septiembre el cajon de los helados que a dia de hoy no paro de llenarlo y no cabe nada mas  :-D
Pero como le haces caso a ruben?juju
Lo de la pelota a mi me funciono tambien y lo de la botella q dice mi tocayo mano de santo
A dia de hoy corro como un gamo

Frank Gomez

  • Moderador Global
  • Experto
  • *****
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 27898
  • www.gfpadel.es
Re:Fascitis
« Respuesta #27 en: Fecha: 30 Agosto 2016, Hora: 22:14 »
Pues sí funciona estoy loco de contento .Y en sólo 4 dias .Flipando estoy.

Angoma

  • Experto
  • *****
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 19505
Re:Fascitis
« Respuesta #28 en: Fecha: 30 Agosto 2016, Hora: 22:14 »
Pues sí funciona estoy loco de contento .Y en sólo 4 dias .Flipando estoy.
Flipao

Sermi

  • Entendido
  • ***
  • Desconectado Desconectado
  • Mensajes: 245
Re:Fascitis
« Respuesta #29 en: Fecha: 30 Agosto 2016, Hora: 22:34 »
Yo la botella la lleno de alcohol para que no se llegue a congelar, indicaciones de un podólogo