Autor Tema: Fascitis  (Leído 8639 veces)

jotaiza

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Re:Fascitis
« Respuesta #30 en: Fecha: 04 Septiembre 2019, Hora: 11:01 »
En cuanto vacie en septiembre el cajon de los helados que a dia de hoy no paro de llenarlo y no cabe nada mas  :-D
Pero como le haces caso a ruben?juju
Lo de la pelota a mi me funciono tambien y lo de la botella q dice mi tocayo mano de santo
A dia de hoy corro como un gamo

Puedes decirme cómo es eso de la botella? como hay que hacer? llevo ya un tiempo con molestia en un talón, y acabo de empezar la temporada de clases el lunes, 6 horas cada día y está empeorando el tema, jugar no juego porque con las clases no me da la vida ya que estoy mayor.

indalezio

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Re:Fascitis
« Respuesta #31 en: Fecha: 04 Septiembre 2019, Hora: 13:28 »
Yo la tuve, cojes una botella o algo redondo, pones el arco del pie encima y vas dando pequeños giros a la botella como si quisieras que el arco se haga mas profundo y cóncavo.

El descanso también es muy importante.

Ocean76

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Re:Fascitis
« Respuesta #32 en: Fecha: 04 Septiembre 2019, Hora: 17:49 »
Has de parar total, el reposo y paciencia es lo que hará q te desparezca el dolor . Yo empecé dando puncion seca después pasé por ondas de choque, laser de alta potencia, visita a Traumatologo, continué con plantillas de Podologo porque tenia el
Pie cabo y después compre un theragun para tratarme después de los partidos.Llevo ya varios meses sin dolor y unas buenas zapatillas kswiss.

ericmelvin10

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Re:Fascitis
« Respuesta #33 en: Fecha: 08 Agosto 2021, Hora: 21:57 »
Yo llevo 2 años con fascitis... me hice unas plantillas y me mejoró mucho el dolor de rodilla y zona baja de la espalda (postura) pero sigo teniendo una fascitis de la ost**...
Dolor de talón cada vez que salgo de jugar y últimamente mucho dolor en la almohadilla justo antes de los dedos y en los dedos índice y medio de los pies.