Autor Tema: Hernia de disco l5 s1  (Leído 295 veces)

aflz

  • Entendido
  • ***
  • Desconectado Desconectado
  • Mensajes: 118
Hernia de disco l5 s1
« en: Fecha: 06 Septiembre 2019, Hora: 20:26 »
Pues me han sacado este tipo de hernia.
Se me ha terminado mi andadura en el pádel ?
A ver si hay alguien que la tenga o conoce a alguien que la tenga o halla tenido, si puedo seguir jugando, o si sigo jugando va a ir a peor.
Haber que me decís, si hay algún fisio en el foro, haber que me dice.

aflz

  • Entendido
  • ***
  • Desconectado Desconectado
  • Mensajes: 118
Re:Hernia de disco l5 s1
« Respuesta #1 en: Fecha: 06 Septiembre 2019, Hora: 20:44 »
Una cosa que no he dicho, también me duele los glúteos,pero lo que más me sorprende que nose si será así, es que me tiro dos o tres días bien y luego el dolor,no sé si será normal.
Una cosa el agua caliente me calma el dolor y algunas veces hasta me lo quita,estoy aburrido.llevo casi dos meses con la baja

aflz

  • Entendido
  • ***
  • Desconectado Desconectado
  • Mensajes: 118
Re:Hernia de disco l5 s1
« Respuesta #2 en: Fecha: 08 Septiembre 2019, Hora: 21:41 »
Nadie me da su opinión ?

maño

  • Experto
  • *****
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 2129
Re:Hernia de disco l5 s1
« Respuesta #3 en: Fecha: 08 Septiembre 2019, Hora: 22:15 »
Yo juego con un amigo que está operado de esa hernia, al principio le costó pero ahora ya termina los partidos sin dolor. Juega una o dos veces a la semana. Yo también tengo un principio de hernia en esa zona y juego sin problemas.

De todas formas imagino que dependerá del alcance de cada lesión de cada uno.

vitarella

  • Experto
  • *****
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 1407
Re:Hernia de disco l5 s1
« Respuesta #4 en: Fecha: 08 Septiembre 2019, Hora: 23:39 »
Hola, si te duele los glúteos o piernas, probablemente la hernia te esté presionando algún nervio, por eso con baños calientes te desaparece momentáneamente esa presión y se te alivia la zona, yo estoy operado de la l5 s1 y volví a jugar a padel tras casi un año de rehabilitación y recuperación. Mi consejo acude a un especialista y que con una resonancia te diagnostique como bien ha dicho maño el alcance de la lesión a partir de ahí valorar las diferentes opciones de tratamiento y a la que puedas ejercicios para fortalecer sobre todo la musculatura interior que protege y refuerza  la espalda, cuidar la ergonomía....y sobre todo paciencia y ánimos.

Txarlie70

  • Entendido
  • ***
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 111
Re:Hernia de disco l5 s1
« Respuesta #5 en: Fecha: 09 Septiembre 2019, Hora: 11:44 »
Yo tengo hernias L5-S1 y L4-L5 y profusión discal L3-L4 juego al padel uno o deos veces por semana y entreno otra, si sientes calambres en la nalga, tienes un ligero pinzamiento en el nervio, a mi me ha llegado el pinzamiento hasta el tobillo derecho.

Importante si quieres jugar a padel, para empezar tienes que buscarte otro ejercicio que fortalezca en general y que fortalezca en particular la zona del core (creo que se dice así), sin carga a ser posible, gimnasio de estos modernos con entrenador personalizado que fortalezcan sin saltos y demás. Natación es una buena opción si tienes fuerza de voluntad para nadar porque trabajas sin carga alguna. Otras opciones que ademas dicen que viene muy bien para el padel (voy a empezar, te cuento en unos meses) es el yoga, porque trabaja cuerpo y mente, hablan bien del Pilates como estiramientos  y algo de trabajo de core. Estos entrenamientos específicos al menos dos veces por semana. Y después puedes añadir un día mas con algo más aeróbico, bicicleta en el gimnasio, pateos, correr moderadamente sino te duele (si nadas no hace falta aeróbico, añadirá musculación).

Cuando tengas crisis parar, descanso no excesivo, alguna crem antiinflamatoria, yo uso de hierbas, tipo arpagofito y demás, cuando la crisis es muy grande antiinflamatorios orales y si sube mucho pinchados.  Vigila tu colchón si es viejo piensa en cambiarlo, super importante el descanso. Pero por fuerte que sea la crisis no te eches en la cama sin moverte, muévete sin hacer ejercicio, ni esfuerzos claro, lo que te permita el dolor. Si te echas a descansar pierdes un montón de musculatura y cada vez vas a peor.

Yo de momento voy escapando del quirófano ten 42 y llevo unos años con las hernias y casi 15 o más con las profusiones.

Espero que mi experiencia te valga de algo y eso si vete a un neurocirujano que te evalue y te diga exactamente el alcance de la lesión.

aflz

  • Entendido
  • ***
  • Desconectado Desconectado
  • Mensajes: 118
Re:Hernia de disco l5 s1
« Respuesta #6 en: Fecha: 09 Septiembre 2019, Hora: 19:22 »
Gracias por vuestras respuestas.
La médica de cabecera,me ha mandado a un médico rehabilitador,que no sé cuál es su función.
No sé si esa es buena opción o mejor un neurólogo ?
A ver qué me decis

aflz

  • Entendido
  • ***
  • Desconectado Desconectado
  • Mensajes: 118
Re:Hernia de disco l5 s1
« Respuesta #7 en: Fecha: 09 Septiembre 2019, Hora: 19:23 »
Perdón un neurocirujano quería decir

vitarella

  • Experto
  • *****
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 1407
Re:Hernia de disco l5 s1
« Respuesta #8 en: Fecha: 09 Septiembre 2019, Hora: 20:18 »
mejor un neurocirujano, pero la seguridad social tiene sus protocolos y el neurocirujano es el ultimo paso

maño

  • Experto
  • *****
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 2129
Re:Hernia de disco l5 s1
« Respuesta #9 en: Fecha: 09 Septiembre 2019, Hora: 22:42 »
No sabría que decirte, yo también soy de los que piensan que hay que operar en último extremo. Hace 7 u 8 años un traumatólogo quería operarme ambos hombros, por aquel entonces me despertaba por las noches del dolor. No solo no me operé, si no que además empecé a jugar a padel un par de años después y aquí estoy de momento

Si puedes superar las crisis y retrasar la operación yo lo haría. Las operaciones siempre suponen un riesgo y un porcentaje de perdida de movilidad a pesar de la rehabilitación posterior. Ojo que esto es solo mi opinión en base a mi experiencia. No tengo ningún tipo de conocimiento en medicina ni fisioterapia.

Txarlie70

  • Entendido
  • ***
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 111
Re:Hernia de disco l5 s1
« Respuesta #10 en: Fecha: 10 Septiembre 2019, Hora: 11:34 »
El medico rehabilitador no quita lo otro, de echo lo que debería ser es que una vez confirmado el diagnostico con la resonancia magnética que te debería mandar el neurocirujano, pasar al rehabilitador. El rehabilitador en mi ultima crisis lo que me mando fue sesiones de fisioterapia y unos estiramientos especiales que hace una maquina, es una camilla que te amarran por el tronco y por la cadera y con un peso hace que te estiren con la intención de que las vértebras  se separen y el disco se reabsorba y ademas tb me mandaron una gimnasia para fortalecer la zona.

El resto de cosa para mi no me ayudaron mucho o no note nada, la maquina de estiramientos y los ejercicios físicos si me ayudaron.

Otra cosa que me suelen recomendar al principio cuando el dolor es mas intenso, es flotar yo utilizabas pesos en los tobillos para aunmentar la tracción y con un profesor de natación empece a nadar de manera muy suave.

Pero para mi es importantísimo el neurocirujano y la resonancia para ver el alcance de la lesión

Txarlie70

  • Entendido
  • ***
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 111
Re:Hernia de disco l5 s1
« Respuesta #11 en: Fecha: 10 Septiembre 2019, Hora: 11:36 »
No sabría que decirte, yo también soy de los que piensan que hay que operar en último extremo. Hace 7 u 8 años un traumatólogo quería operarme ambos hombros, por aquel entonces me despertaba por las noches del dolor. No solo no me operé, si no que además empecé a jugar a padel un par de años después y aquí estoy de momento

Si puedes superar las crisis y retrasar la operación yo lo haría. Las operaciones siempre suponen un riesgo y un porcentaje de perdida de movilidad a pesar de la rehabilitación posterior. Ojo que esto es solo mi opinión en base a mi experiencia. No tengo ningún tipo de conocimiento en medicina ni fisioterapia.

Totalmente de acuerdo, es verdad que depende de la Edad pero a mi medico el neurocirujano que quitar un disco es sobrecargar los siguientes y al final pueden degeneres otros.

Fortalecer.

Bajar de peso.

Y escapar del quirófano como sea.

aflz

  • Entendido
  • ***
  • Desconectado Desconectado
  • Mensajes: 118
Re:Hernia de disco l5 s1
« Respuesta #12 en: Fecha: 11 Septiembre 2019, Hora: 23:35 »
Gracias por vuestras respuestas

aflz

  • Entendido
  • ***
  • Desconectado Desconectado
  • Mensajes: 118
Re:Hernia de disco l5 s1
« Respuesta #13 en: Fecha: 11 Septiembre 2019, Hora: 23:37 »
Ya os contare, porque me han dado cita para el médico rehabilitador para noviembre

Angoma

  • Experto
  • *****
  • Conectado Conectado
  • Mensajes: 22077
Re:Hernia de disco l5 s1
« Respuesta #14 en: Fecha: 12 Septiembre 2019, Hora: 11:33 »
Yo tengo esa misma hernia que tú
A mi se me quedaba dormida la pierna izquierda por que un nervio estaba oprimido y lo pasaba peor cuando estaba sentado o tumbado
Mucho mejor jugando,corriendo o simplemente estando de pie

Estuve en un especialista de la columna y me recetó unas inyecciones que se llama incitan,una cada dos días me tenia que poner durante dos meses creo q fue y mejor q bien
A parte me apunte a pilate e hipropesivos y créeme que merece muy mucho la pena ya que mejorarás y reforzarás toda la parte lumbar y abdominales

Lo dejé por falta de tiempo y aún los dolores los tengo no como los de antes ni mucho menos y sigo jugando,corriendo y haciendo deporte como habitualmente


Animo q se pasara y no dejes de hacer deporte