Autor Tema: Líquido en la rodilla.  (Leído 623 veces)

maño

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Líquido en la rodilla.
« en: Fecha: 12 Septiembre 2016, Hora: 20:08 »
Buenas, imagino que debido a jugar varios partidos seguidos se me ha formado líquido en la rodilla, poco a poco ha ido disminuyendo, pero ahora parece que se ha estancado. Ya me queda poca inflamación, ¿conocéis algún método para rematar la faena?, me aplico hielo y antiinflamatorio en crema, reposo hago el que me permite el día a día.
Se ha formado en la zona exterior, entre la cabeza de la tibia y la rótula mas o menos.

alex135

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Re:Líquido en la rodilla.
« Respuesta #1 en: Fecha: 12 Septiembre 2016, Hora: 20:19 »
Ni soy medico ni fisio ni nada, pero me han arreglado menisco y de vez en cuando se me hincha la rodilla y el trauma siempre me dice que el hielo y la crema no hacen nada.

Si tienes un poco de liquido sinovial en la rodilla ya se te irá yendo poco a poco. Es mejor no parar y moverte un poco para que la rodilla vaya reabsorbiendo el liquido poco a poco.


maño

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Re:Líquido en la rodilla.
« Respuesta #2 en: Fecha: 12 Septiembre 2016, Hora: 20:23 »
Gracias, no es que este parado precisamente, pero si que hago reposo deportivo. ¿Tu sigues jugando un poco cuando tienes līquido?

alex135

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Re:Líquido en la rodilla.
« Respuesta #3 en: Fecha: 12 Septiembre 2016, Hora: 21:44 »
Si tengo la rodilla  hinchada no juego a padel, pero tampoco hago reposo.

Astroboy

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Re:Líquido en la rodilla.
« Respuesta #4 en: Fecha: 12 Septiembre 2016, Hora: 22:15 »
Si hay líquido, lo mejor es caminar a paso ligero o andar en bici sin mucho esfuerzo.  Eso incentiva la circulación y favorece la eliminación del líquido.

maño

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Re:Líquido en la rodilla.
« Respuesta #5 en: Fecha: 13 Septiembre 2016, Hora: 07:18 »
Gracias por vuestras respuestas  :-).

quinoca

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Re:Líquido en la rodilla.
« Respuesta #6 en: Fecha: 21 Septiembre 2016, Hora: 21:17 »
yo me pondria una rodillera de esas con agujerito para la rotula que haga compresion de la zona y pomada antiinflamatroria por la mañana y noche. trata de no cargar en exceso

un saludo

maño

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Re:Líquido en la rodilla.
« Respuesta #7 en: Fecha: 21 Septiembre 2016, Hora: 21:26 »
Gracias, además de lo que me indicas me suelo poner hielo un par de veces al día.
Bajar baja, pero cuando vuelvo a jugar también vuelve el dichoso líquido.

quinoca

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Re:Líquido en la rodilla.
« Respuesta #8 en: Fecha: 21 Septiembre 2016, Hora: 21:38 »
por que sobrecargas, es muy importante no sobrecargar
un saludo

maño

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Re:Líquido en la rodilla.
« Respuesta #9 en: Fecha: 11 Octubre 2016, Hora: 10:30 »
Bueno, pues el dichoso líquido vuelve a aparecer cada vez que vuelvo a jugar. Hielo, anti inflamatorio, compresión y reposo deportivo, ahora mismo prácticamente no queda nada después de 2 semanas del último partido, pero aún estoy en el dique seco pendiente de una resonancia  :-(. El traumatólogo coincidió en que era una sobrecarga, pero ha debido percibir algo raro y quiere asegurarse.

Crucemos los dedos...

syoya

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Re:Líquido en la rodilla.
« Respuesta #10 en: Fecha: 11 Octubre 2016, Hora: 13:04 »
Cuidado con los meniscos!!!!

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hyperolius

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Re:Líquido en la rodilla.
« Respuesta #11 en: Fecha: 24 Octubre 2016, Hora: 11:57 »
Bueno, pues el dichoso líquido vuelve a aparecer cada vez que vuelvo a jugar. Hielo, anti inflamatorio, compresión y reposo deportivo, ahora mismo prácticamente no queda nada después de 2 semanas del último partido, pero aún estoy en el dique seco pendiente de una resonancia  :-(. El traumatólogo coincidió en que era una sobrecarga, pero ha debido percibir algo raro y quiere asegurarse.

Crucemos los dedos...


es lo mejor que podias hacer,la resonancia te dira si hay algo malo o no,la aparicion de liquido sinovial no es buena,puede significar que hay algo que no esta bien.

maño

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Re:Líquido en la rodilla.
« Respuesta #12 en: Fecha: 24 Octubre 2016, Hora: 14:48 »
El viernes me dieron los resultados y todo estaba correcto, no hay nada destacable en la resonancia. El médico me dijo que era una sobrecarga y que me tomara con algo más de calma el ejercicio.

Por la noche monto un partidito con los amigos(despúes de un mes sin jugar) y a mi compañero le digo que un metro y medio de mi campo es suyo (el encantado) y que me lo tomaría con calma. Acabamos y estiro, me pongo hielo, pomada antiinflamatoria y a la cama. Me levanto el sábado algo resentido pero sin inflamación, y por la tarde, después de estar casi 3 horas de pie en el partido de basket de la chica otra vez vuelve la inflamación y ligeras molestias en la parte posterior de la rodilla.

Otra vez vuelta al hielo, pomada y rodillera. Me da que va a ser una de esas lesiones latosas. Voy a intentar hacer 20 minutos suavecitos de bici estática todos los días para fortalecer los cuadriceps, esperar 8 o 10 días y cuando vuelva a jugar usaré una rodillera que sujete más, a ver si hay suerte y da resultado.

Si alguién tiene idea de como reponerse de una sobrecarga o ha pasado por algo similar soy todo oidos.

Astroboy

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Re:Líquido en la rodilla.
« Respuesta #13 en: Fecha: 24 Octubre 2016, Hora: 19:43 »
Cuidado con la rodillera que si tienes algo de desgaste del cartílago te hace peor.  Y en mi opinión, 20 minutos de bici estática es casi nada.  Lo suyo sería que montaras en bici de verdad para potenciar los cuádriceps al menos 3 horas por semana con cierta "intensidad" (progresivamente).

maño

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Re:Líquido en la rodilla.
« Respuesta #14 en: Fecha: 24 Octubre 2016, Hora: 22:07 »
Gracias Astroboy, pero la sobrecarga (el compañero quinoca acertó de pleno) es debida a un exceso de ejercicio. Prefiero quedarme corto a volver a pasarme. Solo quiero tonificar un poco mientras tenga algo de hinchazón, una vez haya bajado intentaré salir con la bici una hora u hora y media el finde.
En cuanto a la rodillera será solo temporal, no quiero perder el poco tono muscular que tenga. Necesito una rodillera que no se me caiga durante los partidos y la usaré solamente hasta que pille confianza.