Autor Tema: No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre  (Leído 2780 veces)

maño

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Re:No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre
« Respuesta #60 en: Fecha: 01 Diciembre 2016, Hora: 14:14 »
El descanso te hará bien, dejando pasar el tiempo sin agobiarte es probable que puedas retomar el padel aunque sea a otro nivel.

Suerte

gonzabe

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Re:No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre
« Respuesta #61 en: Fecha: 01 Diciembre 2016, Hora: 14:38 »
Ya se que te va a sonar extraño, después de haberte tratado con los mejores rehabilitadores,fisios y traumas. Mi consejo: pregunta por un buen quiromasajista. Si es bueno sabrá manipularte bien ahí. Ponte calor en la zona. Y contrata un buen entrenador personal, no de los de fitness y bajar de peso. Sino que tenga formación y experiencia en recuperación de lesiones. Sabrá guiarte para una buena recuperación.

Yo estuve muchos años jodidisimo del cuello. Y eso me redundaba en muchas otras partes del cuerpo. Tenía lumbalgias a cada rato, me lesioné el hombro y no me recuperaba, etc.

Y me "salvó" la vida lo que te cuento. Un buen quiro que se atrevió realmente a alinearme la columna y un buen entrenamiento para recuperar.

Saludos, y espero que te recuperes pronto.

pierno

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Re:No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre
« Respuesta #62 en: Fecha: 01 Diciembre 2016, Hora: 16:50 »
Ya se que te va a sonar extraño, después de haberte tratado con los mejores rehabilitadores,fisios y traumas. Mi consejo: pregunta por un buen quiromasajista. Si es bueno sabrá manipularte bien ahí. Ponte calor en la zona. Y contrata un buen entrenador personal, no de los de fitness y bajar de peso. Sino que tenga formación y experiencia en recuperación de lesiones. Sabrá guiarte para una buena recuperación.

Yo estuve muchos años jodidisimo del cuello. Y eso me redundaba en muchas otras partes del cuerpo. Tenía lumbalgias a cada rato, me lesioné el hombro y no me recuperaba, etc.

Y me "salvó" la vida lo que te cuento. Un buen quiro que se atrevió realmente a alinearme la columna y un buen entrenamiento para recuperar.

Saludos, y espero que te recuperes pronto.
La vía es esa... tengo aconsejados dos centros, uno en Caceres y otro en Madrid... sobretodo el de Madrid es punto y aparte en tratamientos de este tipo que requieren de tecnicas y experiencia

Ambos centros los llevan medicos rehabilitaciones especializados en estos poblemas..

Pero como digo...hace falta tiempo, dinero (mucho) y ganas.

Voy a esperar a estar mas tranquilo con trabajo, familia y a ser posible vacaciones y ahi me liare...no me queda otra si al menos quiero poder aunque sea trotar o montar en bici...

Gracias a todos amigos...

vitarella

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Re:No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre
« Respuesta #63 en: Fecha: 09 Diciembre 2016, Hora: 11:06 »
Animos compañero un tiempo de desconecting te sentara bien.

pierno

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Re:No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre
« Respuesta #64 en: Fecha: 04 Febrero 2017, Hora: 13:06 »
Pues por no repetirme...aqui esta mi ultima intervenciom en el foro sobre "mi caso".

No se si a alguien mas en el futuro este hilo le podra ayudar en algo o no...pero seguiré poniendo de vez en cuando mis procesos...

http://www.conpdepadel.com/index.php?topic=75883.0

pierno

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Re:No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre
« Respuesta #65 en: Fecha: 04 Febrero 2017, Hora: 13:06 »


Por cierto, también tengo un poco dolor lumbar en en mismo lado que la rodilla afectada , la derecha, que me cuesta incluso doblarme bien en frío.

Hola y gracias por vuestro tiempo.
 
El tema es que me empezó a doler la cara interna de la rodilla hasta casi no poder andar con la posterior inflamación parte de arriba de la rodilla.
 Ahora estoy mejor y puedo jugar aunque con el dolor  en la cara interna de la rodilla sólo si me presiono con los dedos, pero la rodilla se me sigue inflamando  con lo cual la movilidad es reducida...
Uy

Si te vale de algo, tebgo experincia de mas de un año en dolores de aductores,isquios, pata de ganso (dolor parte interna de rodilla como dices imagino).

Y para que te hagas una idea...tras mil tratamientos, el lunes voy (por fin) a un medico rehabilitador para ver si todo este calvario procede de un bloqueo entre vertebras lumbares...en concreto parece ser entre la l2-l3 (mírate cualquier gráfico de la espalda y atina a presionarte con los dedos en la vertebra , o que te lo haga alguien).

Yo en principio no tengo ni hernias ni protusiones (o no se aprecian en las radiografias).

De modo que rezo porque mi calvario "solo" sea un pinzamiento nervioso ahi y que con la manipulación que me haran, mas rehabilitacion, consiga desbloquear esas vertebras.

P.d. a estas alturas ya solucione la tendinitis de aductor...pero la pata de ganso me va y me viene...llevo una semana de enantyum y diazepam por las noches porque tengo un cuadro bueno de dolores en lumbares y rodilla derecha

Esto

maño

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Re:No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre
« Respuesta #66 en: Fecha: 04 Febrero 2017, Hora: 13:43 »
¿Que tal vas después de 2 meses de reposo?

pierno

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Re:No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre
« Respuesta #67 en: Fecha: 04 Febrero 2017, Hora: 14:49 »
¿Que tal vas después de 2 meses de reposo?
Mal

En realidad solo puedo ir a nadar cuando las ganas y el trabajo/niños me dejan.

Ni correr ni casi andar muchos dias...luego pasan 4-5 dias y empiezo a estar bien,hago algo, y vuelta a empezar

El reposo no vale para nada...todas las abdominales e isometricos y toda la virgen que hago de estiramientos tampoco....bueno si, ahora tengo el abdomen mas duro que nunca,si adelgazo dos kgs tendre el vientre de Ronaldo...

Nah...a ver este lunes este doctor que me cuenta

hellrod85

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Re:No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre
« Respuesta #68 en: Fecha: 04 Febrero 2017, Hora: 16:02 »
Compañero, seguro que esta es la buena. A la que vuelva a Extremadura, nos echamos una, y pruebas la mix, que te va  encantar (ahora ando medio lisiado, pero en un mes estoy a tope  ;-))

pierno

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Re:No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre
« Respuesta #69 en: Fecha: 05 Febrero 2017, Hora: 11:22 »
Compañero, seguro que esta es la buena. A la que vuelva a Extremadura, nos echamos una, y pruebas la mix, que te va  encantar (ahora ando medio lisiado, pero en un mes estoy a tope  ;-))
Jaja... Algún día volveré!

fjmj

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Re:No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre
« Respuesta #70 en: Fecha: 05 Febrero 2017, Hora: 14:15 »
Hola Pierno, ya te comenté que llevaba  un año con na lesión de aductores, pubis que pensaba que me iba a retirar pero dí con un fisio que me arreglo. Lo malo es que con tanta inactividad durante un año y al empezar de nuevo, me han aparecido los problemas de espalada que hace unos años tuve.

Vuelvo a hacerme pruebas (Resonancia, TAC, ...) y los resultados no son buenos. De hecho 2 neurocirujanos me han dicho que me olvide de deportes de impacto. Tengo discopatia degenerativa en los 3 ultimos discos siendo muy pronunciado en el L5-S1 y la hernia que tenía controlada en ese ultimo disco se me ha calcificado. Incluso la operación no es alternativa ya para recuperarme.

En fin, un jarro de agua fría. Empiezo rehabilitación y sigo buscando opiniones de expertos a ver si alguien me dá una solución (abrire un post a ver si alguien me dá consejos)

Cambiaré el padel de momento por pilates, yoga, y algo de natación a ver si por lo menos me quito las molestias del día a día.

Ya tengo asumido que tendré un retiro de bastante tiempo y me conformaré con ver entrenar y jugar a mis hijos (que son mejores que el padre ya  :-D).

Un duro revés que espero pueda reponerme (física y mentalmente por no poder hacer el deporte que más me gusta :*1

Ánimo, lo importante es que den con el problema y paciencia en recuperarse.

pierno

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Re:No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre
« Respuesta #71 en: Fecha: 05 Febrero 2017, Hora: 14:57 »
Hola Pierno, ya te comenté que llevaba  un año con na lesión de aductores, pubis que pensaba que me iba a retirar pero dí con un fisio que me arreglo. Lo malo es que con tanta inactividad durante un año y al empezar de nuevo, me han aparecido los problemas de espalada que hace unos años tuve.

Vuelvo a hacerme pruebas (Resonancia, TAC, ...) y los resultados no son buenos. De hecho 2 neurocirujanos me han dicho que me olvide de deportes de impacto. Tengo discopatia degenerativa en los 3 ultimos discos siendo muy pronunciado en el L5-S1 y la hernia que tenía controlada en ese ultimo disco se me ha calcificado. Incluso la operación no es alternativa ya para recuperarme.

En fin, un jarro de agua fría. Empiezo rehabilitación y sigo buscando opiniones de expertos a ver si alguien me dá una solución (abrire un post a ver si alguien me dá consejos)

Cambiaré el padel de momento por pilates, yoga, y algo de natación a ver si por lo menos me quito las molestias del día a día.

Ya tengo asumido que tendré un retiro de bastante tiempo y me conformaré con ver entrenar y jugar a mis hijos (que son mejores que el padre ya  :-D).

Un duro revés que espero pueda reponerme (física y mentalmente por no poder hacer el deporte que más me gusta :*1

Ánimo, lo importante es que den con el problema y paciencia en recuperarse.
Si
Yo salvo milagro de última hora y que cambie el diagnóstico de forma sustancial...el padel ya bye bye

De hecho , como a ti, un neurocirujano amigo de mis cuñados y que es toda una institución en Extremadura ya les dijo que me fuera olvidando de pádel...el juega a padel,su mujer tambien por cierto...

Y ha sido muy sincero,aunque tampoco me hacia mucha falta, es algo que vengo asumiendo  hace tiempo.

Ahora la cuestión es tratarme de nuevo...ver que tal...y a partir de ahí conseguir hacer algun deporte que me llene

Quienes desde niños hemos jugado y competido fuera cual fuera el deporte, estas situaciones son como si nos cortaran una extremidad...es algobque mucha gente no entiende, pero es un palo muy duro.

No estoy ni minimamente cerca de plantearme volver al padel....ahora solo intento pasar al menos 5 dias sin dolores en lumbares o pata de ganso....y asi voy ya para 15-16 meses

pierno

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Re:No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre
« Respuesta #72 en: Fecha: 07 Febrero 2017, Hora: 12:46 »
Bueno... Escribo esto ya para que veais mi experiencia...aunque ya os digo que jamas cantaré victoria visto lo visto.

Ayer fui al medico rehabilitador especializado en columna que me aconsejaron en el Hospital.

El tio...serio...muy meticuloso al ver todo mi historial coincidio con sus compañeros en que todo pintaba a problema lumbar que me reflejaba en isquios, aductores...etc..

Tras mucho analisis de rotacion de piernas,caderas, acortamientos (tengo muy disminuida toda la elasticidad de la pierna derecha...brutal), mediciones, palpaciones en lumbares y vertebras (como duele donde está el problema!!)...etc etc etc

Concluyó que en efecto...hay una descompensación,con bloqueos a nivel de l2 l3 y l5...contracturas en zona derecha y en fin...mil historias.

Pues empieza lo bueno...manipulaciones de recolocación de caderas, vertebras lumbares, cervicales....clac clac clac...mas movimientos,mas presion, coge aire y suelta y zas....

Bien... Decir que en solo dos de esas manipulaciones directamente me liberó TODA la tension que me llegaba a la parte interna de la rodilla provocandome la pata de ganso y un dolor aue al propio tacto con un dedo se me hacia mortal en la insercion de tendones de esa rodilla

Magia?

Asi siguio...manipulando...tocando...

Hora y media....60 eu

Y hoy puedo andar como hacia meses no podia andar...de hecho hasta me siento raro andando

Me ha aconsejado aparte de ejercicios de piscina y demas...una faja sacrolumbar para el curro...y poco a poco ir reiniciando actividad deportiva

.- "Pero cuando vuelvo?"
.- "no...no tienes que volver... Escríbeme y ya vamos viendo....si todo va bien en breve te habras olvidado de esto"


De verdad que no os haceis a la idea...yo a dia de hoy aun creo que estono va a ir asi, ya he escarmentado, se mehace dificil entender que no me vuelva a pasar y vuelva a dolerme todo de nuevo....ahora me entran gabas de meterme en una urna y no hacer ni un solo esfuerzo para que no me duela nunca nada mas!!!

Bueno....queria compartirlo...a veces nos vamos a lo evidente y el problema puede venir de otro sitio.

P.d. al ver las ultimas radiografías que me hicieron me vio una muela de juicio cruzada en la mandibula inferior derecha...sin salir... Está ahi... Directamente me pregunto si sentia contracturas e incluso tendinitis en el hombro derecho....le dije que incluso me habian infiltrado hace dos años y que de hecho hacia dos semanas fui a la mutua por una contractura ahi!!! "Ve y que un maxilofacial te la saque"

Pues eso chicos....esa sigue siendo mi experiencia

maño

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Re:No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre
« Respuesta #73 en: Fecha: 07 Febrero 2017, Hora: 15:09 »
Genial!!, por lo que cuentas pinta bien.

De todas formas yo no me volvería loco y empezaría muy poco a poco tonificando sin grandes esfuerzos, donde has esperado tanto tiempo unos meses poniendote bien a tono y estirando en condiciones probablemente harán que no recaigas.

Suerte.

_igor_

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Re:No si es pedir consejo, o desahogo... Lesionado desde Octubre
« Respuesta #74 en: Fecha: 07 Febrero 2017, Hora: 15:19 »
Que gusto da encontrar con la solución a los problemas!
Me alegro por tí.

Tu experiencia me ha traído a la cabeza la de mi cuñado, que estaba a punto de entrar en quirófano por una hernia discal, y encontró un osteópata que le evitó ponerse en manos de los cirujanos