Autor Tema: Punto de dolor hombro  (Leído 552 veces)

ajedrezmurciano

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Punto de dolor hombro
« en: Fecha: 09 Junio 2015, Hora: 11:16 »
Bueno pues me acabo de dar cuenta de algo, que igual es normal, pero hasta el momento yo no me había dado cuenta, a ver si el gran bolija puede opinar...

Me he puesto a hacer ejercicios con la goma elástica y me he puesto a estirar con ella y con el hombro relajado (como si fuera a salirse) y con el dedo he ido tocando diferentes puntos hasta encontrar el dolor...

Curiosamente manteniendo el dedo presionando sobre el punto de dolor con el brazo relajado voy destensando la goma y siguiendo
Presionando el punto de dolor y curiosamente va desapareciendo a medida que voy destensando la goma y el hombro va volviendo a su sitio...

No se si me he explicado bien...
A ver que opinas compañero!!!

bolija

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Re:Punto de dolor hombro
« Respuesta #1 en: Fecha: 10 Junio 2015, Hora: 09:45 »
Jaja cada día me lo poneis mas dificil.
Quisiera intentar pensar q cuando el hombro mantiene la goma tensada es porque lo estas elevando y el supraespinoso se contrae para ello y tu lo tocas provocando el dolor. Al destensar el SE se relaja y sigue actuando el deltoides y tu ya no tienes dolor xq tu deltoides es sano.

Espero haberte sacado la duda compi

ajedrezmurciano

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Re:Punto de dolor hombro
« Respuesta #2 en: Fecha: 10 Junio 2015, Hora: 13:57 »
Gracias por contestar @bolija
En este caso el brazo y el hombro siempre están en la misma posición cuando esta tensada la goma y cuando esta destensada...

La diferencia es que voy dando pasos hacia atrás y la goma va tensando y el hombro va saliendo de su sitio (tipo ejercicio de pendulares cuando lo dejas muerto hacia abajo con la pesa)...

bolija

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Re:Punto de dolor hombro
« Respuesta #3 en: Fecha: 10 Junio 2015, Hora: 16:40 »
Lo siento compañero, pero no entiendo el ejercicio q me explicas. No me cuadra que el hombro no se mueva. Ten en cuenta q tener el brazo pegado al cuerpo y llevar al puño al ombligo y separarlo del cuerpo conlleva ROTACION del hombro. Y en ese caso el Manguito de ROTADORES estaria funcionando

ajedrezmurciano

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Re:Punto de dolor hombro
« Respuesta #4 en: Fecha: 10 Junio 2015, Hora: 18:00 »
A ver si con las fotos estas puedes hacerte a la idea de lo que digo, pero desde ya gracias por el interés...

bolija

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Re:Punto de dolor hombro
« Respuesta #5 en: Fecha: 10 Junio 2015, Hora: 20:35 »
OK ahora entiendo. El tema esta en que trabajas a 90° de abducción y en ese momento el SE puede estar funcionando. Pero después de ver las fotos tb es posible q el dolor venga de la porción larga del bíceps pero es muy complicado saber