Autor Tema: Empiezo a tener molestia en el hombro  (Leído 1145 veces)

p.m.j

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Empiezo a tener molestia en el hombro
« en: Fecha: 07 Agosto 2015, Hora: 17:28 »
Buenas, ante todo presentarme, me llamo pablo y soy jugador zurdo de derecha, al que le gusta pegarle cuando es posible. Mido 1.72 m y peso 70-71kg, nivel medio.

Pues bien juego sobre unos 3-4 partidos en semana, cuando puedo mas y cuando no menos.

Pues bien me cogi una flex pro, que me encanto pero tras una semana jugando casi todos los dias, empece a acarrear un pequeño dolor/molestia,  que si bien cuanto ya estoy medio caliente no lo noto tanto pero cuando estoy frio si molesta bastanre más.
Decir que la flex pro la tengo en 393gr, con 4 overs, me encanta jugar con mango grueso, y tambien una diablo grafeno estrenada hoy en 403 gr y la idea es ir jugando con ambas. La flex si que la noto mas agil, la diablo se notan esos 10 gr. El codo un poco cargado tras largas sesiones pero ni duele ni molesta.  No hago musculacion complementaria como entrenamiento de momento.

la verdad que de momento preferiria no cambiar de pala y agradeceria algun consejo, si realmente lo mejor fuera cambiar de pala, podria barajarlo.

Gracias de antemano!

MARCSAGA

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Re:Empiezo a tener molestia en el hombro
« Respuesta #1 en: Fecha: 07 Agosto 2015, Hora: 17:59 »
Hola Amigo,

Creo que en tu mensaje esta la respuesta, por un lado, creo que tienes debilidad en ese hombro y lo que debes hacer es fortalecer, pero si no fortaleces bajar el peso de las palas para que tu hombro no sufra y en cualquier de los dos casos descansar cuando tengas la zona muy cargada y acudir a un profesional para descargar la zona.

un saludo

pierno

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Re:Empiezo a tener molestia en el hombro
« Respuesta #2 en: Fecha: 07 Agosto 2015, Hora: 18:25 »
me parece claro que llevas palas mas pesadas de lo que tu fortaleza física te permite.

a la larga te va a pesar jugar así... de hecho ya te está pasando

p.m.j

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Re:Empiezo a tener molestia en el hombro
« Respuesta #3 en: Fecha: 07 Agosto 2015, Hora: 23:39 »
Y creeis que haciendo pesas (antes me daba caña en el gimnasio) mejorara?. Saludos

pierno

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Re:Empiezo a tener molestia en el hombro
« Respuesta #4 en: Fecha: 07 Agosto 2015, Hora: 23:44 »
Y creeis que haciendo pesas (antes me daba caña en el gimnasio) mejorara?. Saludos
seguro

pero por experiencia veo mas logico bajar peso...lo vas  a agradecer mucho

yo asi lo hice.. .y vuelvo a poder jugar lo que quiero y como quiero (solo me lo evita la familia y el trabajo ya).

antes cada partido me pesaba....y yo jamas habia tenido problemas , jugaba a voley y lo de zumbarle por arriba fue de las cosas qu me atrajeron del padel....hasta que el hombro me pidio tregua

p.m.j

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Re:Empiezo a tener molestia en el hombro
« Respuesta #5 en: Fecha: 07 Agosto 2015, Hora: 23:55 »
Muchas gracias! Por último, el polietileno creeis que ayudara en algo? Estoy pensando deshacerme de la diablo para coger una de polietileno pero no se si realmente se nota,  ya no por peso si no por el material en si.

josalbana

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Re:Empiezo a tener molestia en el hombro
« Respuesta #6 en: Fecha: 08 Agosto 2015, Hora: 00:08 »
Hola compañero, yo sin.ser gran pegador cambié a una royal de polietileno por problemas en el codo, y sin.bajar mucho el.ritmo de juego noto que.wl.dolor cada vez es menor y.que efectivamente la pala es muy terapéutica.
En el foro hablan maravillas de.las.infinite padel,  y.junto con royal,  alguna sane o la wilson carbón force serian muy.buenas opciones.
Suerte

p.m.j

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Re:Empiezo a tener molestia en el hombro
« Respuesta #7 en: Fecha: 10 Agosto 2015, Hora: 08:02 »
Gracias xicos! Cambie a una pala mas ligera, con balance al puño y de polietileno, e intentare muscular al menos 1 vez en semana!! Ya os dire que tal :)