Cita de: 2675Simba en Fecha: 11 Marzo 2018, Hora:  08:29

Cita de: Torpedo en Fecha: 11 Marzo 2018, Hora:  00:16

Alguien ha probado con Epaplus?, me han comentado que es el mejor y más completo.

Hay varios modelos no???, Yo quiero probar alguno pero que solo lleve colágeno, sin magnesio porque ya me ha dado dos veces cólicos nefríticos y no molan nada, la doctora me a aconsejado sin magnesio.

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El Epaplus no lleva mucho magnesio compi, lleva 93mg por dosis diaria (el equivalente al 25% de la toma diaria recomendada), el de mercadona lleva el 100% (300mg) por ejemplo. Además el Epaplus lo lleva en forma de carbonato de magnesio que se absorve algo peor que otros magnesios (como el cloruro por ejemplo), pero en cambio es alcalinizante y sienta muy bien al estómago. No creo que tengas problemas si tomas éste, no obstante bebiendo mucha agua cuando tomes estos productos te evitas en gran medida problemas de cólicos, te lo digo por experiencia 

Gracias, lo tendré en cuenta. Ahora q me lo dices, me estaba tomando éste que me recomendaron y ya tiene 278mg :(


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Yo llevo un tiempo tomando colágeno en pastillas para mitigar el dolor que me producía una antigua lesión de ligamentos en la rodilla y he notado la diferencia

Colágeno solo o también con magnesio?

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La realidad es que desde que empezó la fiebre del running, gimnasios y la del pádel, los fisios no dan a basto y los fabricantes de suplementos crecen como setas.
Pd: Muchos de los problemas articulares de las rodillas están relacionados con la falta de masa muscular.

Cita de: pezglobo en Fecha: 15 Agosto 2018, Hora:  20:02

La realidad es que desde que empezó la fiebre del running, gimnasios y la del pádel, los fisios no dan a basto y los fabricantes de suplementos crecen como setas.
Pd: Muchos de los problemas articulares de las rodillas están relacionados con la falta de masa muscular.

Podrias explicar un poco mas este tema...

Gracias.

Cuando tienes una lesión te suelen mandar ejercicios para tonificar la masa muscular de la zona y que sean los músculos los que hagan el esfuerzo, si no tienes suficiente masa muscular la articulación tendrá que soportar más esfuerzo.

Imagino que los tiros irán por ahí...

Cita de: maño en Fecha: 17 Agosto 2018, Hora:  14:16

Cita de: litus777 en Fecha: 15 Agosto 2018, Hora:  21:36

Cita de: pezglobo en Fecha: 15 Agosto 2018, Hora:  20:02

La realidad es que desde que empezó la fiebre del running, gimnasios y la del pádel, los fisios no dan a basto y los fabricantes de suplementos crecen como setas.
Pd: Muchos de los problemas articulares de las rodillas están relacionados con la falta de masa muscular.

Podrias explicar un poco mas este tema...

Gracias.

Cuando tienes una lesión te suelen mandar ejercicios para tonificar la masa muscular de la zona y que sean los músculos los que hagan el esfuerzo, si no tienes suficiente masa muscular la articulación tendrá que soportar más esfuerzo.

Imagino que los tiros irán por ahí...

Estoy de acuerdo, yo hace tiempo andaba cargado del tendón rotuliano, el físico me recomendó fortalecer cuadriceps y musculatura general del tren inferior, y no he vuelto a saber nada de dolor.
Esto, unido a una buena elección del calzado, para mi mano de santo.
Alimentos ricos en magnesio, legumbres, legumbres y frutos secos....mejor que ningún suplemento,

+100
Yo he mejorado bastante de las rodillas al hacer ejercicios para aumentar la masa muscular de las piernas. Conforme he ido fortaleciendo los músculos de las piernas notaba como si las rodillas rejuveneciesen.

Yo no soy nutricionista, ni dietista. Pero hoy en día, la comida que comemos, es de muy mala calidad, y tiene mucha falta de nutrientes. Por lo menos, la gente que vivimos en grandes ciudades, que compramos en grandes superficies o supermercados de ámbito nacional.

Mis sensaciones de comer frutas, verduras, carne o pescado no son completas como alimento, porque desgraciadamente no me puedo plantar un huertecito en el pasillo de mi casa.

Con el tiempo, empecé a tomar complementos minerales y vitaminas. Y se nota bastante.

Esta claro que para no tener lesiones, hay que fortelecer los músculos. En el padel amateur, poco sucede esto, y hay muchas lesiones. Y da igual tomar complementos.

Yo estoy tomando tenflex y por ahora muy contento