Yo no soy nutricionista, ni dietista. Pero hoy en día, la comida que comemos, es de muy mala calidad, y tiene mucha falta de nutrientes. Por lo menos, la gente que vivimos en grandes ciudades, que compramos en grandes superficies o supermercados de ámbito nacional.

Mis sensaciones de comer frutas, verduras, carne o pescado no son completas como alimento, porque desgraciadamente no me puedo plantar un huertecito en el pasillo de mi casa.

Con el tiempo, empecé a tomar complementos minerales y vitaminas. Y se nota bastante.

Esta claro que para no tener lesiones, hay que fortelecer los músculos. En el padel amateur, poco sucede esto, y hay muchas lesiones. Y da igual tomar complementos.

En youtube hay un vídeo de un gran nutricionista y divulgador que se llama Julio Basulto " sentido común en la nutrición para el deporte", se habla de muchos de estos suplementos, vitaminas, etc, y todo con sus respectivos estudios. Vale la pena verlo.

Cita de: 2675Simba en Fecha: 22 Octubre 2018, Hora:  15:30

Cita de: abelektro en Fecha: 22 Octubre 2018, Hora:  15:14

En youtube hay un vídeo de un gran nutricionista y divulgador que se llama Julio Basulto " sentido común en la nutrición para el deporte", se habla de muchos de estos suplementos, vitaminas, etc, y todo con sus respectivos estudios. Vale la pena verlo.

Ufff, una hora y 50 minutos de video... Casi na...

Solo eso ya te ha tirao patrás, Simba
 

Cita de: 2675Simba en Fecha: 22 Octubre 2018, Hora:  16:32

Cita de: walter en Fecha: 22 Octubre 2018, Hora:  15:44

Cita de: 2675Simba en Fecha: 22 Octubre 2018, Hora:  15:30

Cita de: abelektro en Fecha: 22 Octubre 2018, Hora:  15:14

En youtube hay un vídeo de un gran nutricionista y divulgador que se llama Julio Basulto " sentido común en la nutrición para el deporte", se habla de muchos de estos suplementos, vitaminas, etc, y todo con sus respectivos estudios. Vale la pena verlo.

Ufff, una hora y 50 minutos de video... Casi na...

Solo eso ya te ha tirao patrás, Simba
 

Ya te digo, a ver si alguien se lo lee y nos cuenta algo, ajjaaj

Jajajaja. La parte que habla de suplementos creo que son los 25 o 30 primeros minutos.
Es que este tío se lía mucho, pero vale la pena escucharlo

Yo consumo hidrogeno molecular y es una pasada. Más energía, se duerme mejor. Y hay unas pastillas de rápida y lenta absorción. Las rápidas valen para esfuerzos instantáneos como el Pádel...

yo lei a un experto en nutricion que eso es como si tiras piezas de coche desde la luna y esperas que caigan en la tierra formando un coche, pues con el colageno lo mismo