Yo tomo uno que lleva colageno magnesio vit C y ácido hilauronico, es en pollo soluble, una dosis diaria, el bote para un mes cuesta unos 15€. Llevo un año y milagros no hace pero si q noto que he tenido menos lesiones sobre todo en los aductores que solía tener molestias con frecuencia.


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Desde hace algún tiempo arrastro una tendinitis rotuliana en ambas rodillas (en realidad todo el paquete: Tendinitis rotuliana, Bursitis prerrotuliana y condromalacia rotuliana) que me va limitando cada vez más y como ya me he convencido de que con la fisioterapia no me voy a recuperar (creo que no me falta nada por probar) y cada traumatólogo que visito me recomienda una cosa distinta (muchas veces opuestas), después de probar capsulas de colageno y magnesio, pastillas de cartílago de tiburón y vitamina C, harpagofíto, jenjibre, cúrcuma, etc... y no obtener ningún resultado, actualmente estoy probando cápsulas de sulfato de glucosamina (1500 mg diarios), sulfato de condroitina (1200 mg diarios) y MSM (aquí no me queda clara cual es la cantidad más recomendable). Por lo que he leido por ahí podrían ser la solución, hay estudios serios a doble ciego que sugieren una eficacia bastante alta a los 2-3 meses de empezar a tomar estos suplementeos, aunque no falta quien por diversos motivos dice que este tratamiento no funciona, el hecho es que según leo en otros foros de deportes hay muchísima gente a la que les ha funcionado y como lo único que puedo perder es tiempo y algo de dinero (no es demasiado caro) estoy probando. De momento llevo tres semanas y no he mejorado nada, pero de momento no me inquieta porque si en algo coinciden todos los estudios es que estos medicamentos tienen "inercia" (tardan en hacer efecto y una vez dejas de tomarlos sus efectos tardan en desaparecer).
Voy a darme tres meses y os contaré si funciona o no, porque si hubiera suerte podría ser una buena alternativa para todo tipo de tendinitis y lesiones de ligamentos y cartílagos que tanta lata nos dan.

Saludos.