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EL MÉDICO RESPONDE => Medicina deportiva => Mensaje iniciado por: pierno en Fecha: 07 Abril 2016, Hora: 09:52
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Pues hoy tengo la enesima cita medica...ya cabreado porque no me quiero gastar un duro mas y me gustaría que la Seg.Social terminara por ayudarme algo
Alla por octubre senti en la zona del aductor/isqui una sensacion rara en un partido....no senti rotura...senti algo y al correr se me cargaba la zona mucho y pare
Di por supuesto que seria una sobrecarga....algo de parar una semanita y listo
Esa semanita fue hasta hoy
La cosa es que no parecia dolerme nada hasta que solo intentaba trotar....que al acabar, bueno, mas bien ppr la noche...tenia acalambrado todo el isquio (por la zona creo que el semitebdinoso) y el aductor medio, aunque ese menos
Tire de algo de frio cerca del pubis y calor en la parte media del muslo para bajar sobrecarga
Un par de noches con ibuprofenos...
Pero volvia y otra vez igual. . de hecho iba a peor
(Cuando hablo de correr...hablo de correr 8-10 min)
Me fui a una clínica especualizada....descartaron rotura (eso fue en Diciembre, dos meses de después del inicio de esto)...
Y claramente me dijo que era tendinosis del aductor medio...que en el isquio no veia nada, que podía ser una descompensacion provocada por la tendinosis del aductor
Tratamiento conservador....masajes profundos en isquio y aductor, magneto, una cosa que vibra, antiinflamatorios en la zona. .y ejercicios suaves para hacer en casa
Tras muchas sesiones asi de hora y media.... Me dijeron que ya jo estaba en su mano. .que fuera obediente e hiciera esos ejercicios y listo
Descartaron infiltracion ni punciones secas que me dijeron que no tenian mucha efectividad en esa zona
Nada...parecía estar bien y al final de un dia oara otro volvía a estar mal
Ne puse en manos de un quiromasajista...porque sentia que lo que tenia era ya una contractura continua, y que de ahi igual me perjudicaba para el tendón
El tio tenia unas manos increibles, habia sido atleta de alto nivel y conocia perfectamente mis sintomas
De nuevo me volvía a sentir bien tras los masajes profundos (uno a la semana durante varias semanas).....
Pero a la que pasa el tiempo....vuelvo a estar como el dia 1
Hecho una mierda
Ya fui al medico...porque en la mutua de la empresa me aconsejaron tratamiento con relajantes musculares
Pues nada ..ahi que fui al medico de cabecera...que me tocouna chica sustituta que me dijo que "ufff... En mi casa mi marido es triatleta y mi hermano tambien preparate porque llevan meses asi ambos...aunque ellos no paran...y ko existe tratamiento. .. Te recetare diazepan e ibuprofenos pero no te va a mejorar....paciencia"
Le dije que igual qur yo no sería su ellos podian seguir corriendo. Yo no puedo
Y nada. Los 10 dias de antiinflamatorios y relajante muscular pues me bajó el dolor....pero ya hoy de nuevo igual
Hoy vuelvo en 15 minutos al médico... A que me de por perdido tambien
No es que pida consejo ya (me han aconsejado de todo. Antiinflamatorios, relajantes, infiltracion, puncion seca, epi, corticoides)....solo saber . ... Alguien mas le paso?? Alguien se curo???
Jamas en mi vida me paso algo igual, y eso que hace 15-18 años tuve rotura en ese mismo aductor ...pero esto? Esto es diferente
Me duele claramente el aductor....pero es que ese isquio que creo es el semitendinoso lo tengo como acalambrado desde el pubis hasta la parte interna de la rodilla (donde dicen que se genera la inflamacion de pata de ganso).
La cosa es que yo puedo salir a correr sin problema siempre que no haga aperturas ni cruzadas ni nada asi...solo correr
Pero mañaba estaría como un abuelo de 100 años cojo
En fin...gracias a quien haya leido todo....por probar suerte que no quede, y si alguien en este mundillo paso algo similar pues siempre ayuda a entender
Resumen. ...6 meses donde solo habre salido a correr 3-4 veces 8-10 minutos....y un partido donde ya pebsaba que es staba bien muy suave a los 4 meses donde todo iba rodado hasta la hora de juego que me dio un calambre como una descarga en el aductor, que en cuanto paré se me fue).
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Por cierto.... A alguien le hicieron algun tratamiento en la seg social o a todos nos cuesta el dinero intentar solucionar esto?
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Yo cuando he tenido roturas por el fútbol, me iba a urgencias y relajantes musculares-ansiolíticos al canto. Y honestamente, era lo único que ayudaba un poquito a recuperarse. Con lo tuyo, paciencia, y no te agobies, porque el estrés y el sueño tiene muchísima influencia en tu musculatura, esto si que te lo digo por experiencia, ya que en periodos de estrés es cuando he tenido las lesiones más gordas
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Cada vez que recaes, ¿es cuando intentas hacer ejercicio?, o simplemente es en el día a día. Si es el primer supuesto yo intentaría tonificar la zona sin pasarse durante una temporada larga y empezar después poco a poco. Yo padecí una sobrecarga muscular, reposo, antiinflamatorios y una vez recuperado me reincorporaba a los entrenos y nuevamente lesionado, estuve así un año más o menos hasta que dejé de entrenar. Después de algunos años volví a entrenar y a prácticar deporte de competición sin muchos problemas. Creo que probablemente recaía debido a la pérdida de tono muscular e intentar reincorporarme a los entrenos con el mismo ritmo que mis compañeros, debería haber hecho dos o tres meses de recuperación y luego a coger de nuevo la forma.
Suerte, yo llegué a desesperarme porque no veía salida con tan solo 20 años.
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Cada vez que recaes, ¿es cuando intentas hacer ejercicio?, o simplemente es en el día a día. Si es el primer supuesto yo intentaría tonificar la zona sin pasarse durante una temporada larga y empezar después poco a poco. Yo padecí una sobrecarga muscular, reposo, antiinflamatorios y una vez recuperado me reincorporaba a los entrenos y nuevamente lesionado, estuve así un año más o menos hasta que dejé de entrenar. Después de algunos años volví a entrenar y a prácticar deporte de competición sin muchos problemas. Creo que probablemente recaía debido a la pérdida de tono muscular e intentar reincorporarme a los entrenos con el mismo ritmo que mis compañeros, debería haber hecho dos o tres meses de recuperación y luego a coger de nuevo la forma.
Suerte, yo llegué a desesperarme porque no veía salida con tan solo 20 años.
No...apenas he hecho ejercicio... Y no tenia una relacion directa wue digamos con sentirme mejor o peor
A mi mujer ya la he cansado de decirle "no quiero cantar victoria...pero esta semana parece que no me siento ya nada"
Y al dia siguiente, sin haber hecho nada mas que trabajar o pasear con los niños como siempre, me levantaba dolorida toda la zona
Estuve un tiempo que podía hacer ejercicios de rehabilitacion, estiramientos de la zona y demas
Ahora directamente me da miedo...si hago algo, a la noche estoy hecho mierda......o no
Pregunté por si me podia venir de la columna....porque tengo dos vertebras que me dan lata, pero estan mas altas que la zona que puede incidir sobre isquios y demas
En fin...seran mil cosas, o solo una...
Y ya llevo 2 medicos de cabecera, 2 fisios, un medico cirujano especializado deportivo ecografista, un quiromasajista....todos ellos con una dilatada experiencia en lesiones deportivas (salvo los dos de cabecera claro)
Dinero ni os cuento...y ya me canse de tirarlo teniendo 2 niños en casa
Ahora mismo solo para contemplo dejarlo todo.... No agobiarme...y ver si mi cuerpo por si mismo recupera
Otra cosa no se
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Prueba algo diferente, a finales de año empecé con dolores de espalda cada día más fuertes hasta que tuve que dejar de jugar. Me fui a urgencias porque no aguantaba y me dieron antiinflamatorios y relajantes musculares, mientras tanto seguía haciendo estiramientos aunque notaba que no me iban muy bien. Volví a jugar con molestias y una faja lumbar estirando después de los partidos y empece a empeorar de nuevo. Al final dejé de estirar una temporada y mejoré notablemente, de hecho continué jugando y a día de hoy solo tengo alguna pequeña molestia después de los partidos.
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picha te veo agobiao,impaciente y desanimao, esas son malas consejeras pa lo que te pasa.........sosiega amigo sosiega no te marques fechas paso a paso y poquito a poco, las cosas de musculos son mu traicioneras y cuando crees que estas listo,,pummm recaida y eso es peor, mucho animo y sobre todo mucha paciencia sin marcate fechas veras que todo pasa .suerte
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Prueba algo diferente, a finales de año empecé con dolores de espalda cada día más fuertes hasta que tuve que dejar de jugar. Me fui a urgencias porque no aguantaba y me dieron antiinflamatorios y relajantes musculares, mientras tanto seguía haciendo estiramientos aunque notaba que no me iban muy bien. Volví a jugar con molestias y una faja lumbar estirando después de los partidos y empece a empeorar de nuevo. Al final dejé de estirar una temporada y mejoré notablemente, de hecho continué jugando y a día de hoy solo tengo alguna pequeña molestia después de los partidos.
Eso mismi me recetaron ami...y eso mismo me aconsejaron (uno de tantas recetas y consejos que llevo).
Y eso mismo me paso ..de hecho los estiramientos al principio parecían irme muy bien y al final me di cuenta de que era aun peor que no hacer nada
picha te veo agobiao,impaciente y desanimao, esas son malas consejeras pa lo que te pasa.........sosiega amigo sosiega no te marques fechas paso a paso y poquito a poco, las cosas de musculos son mu traicioneras y cuando crees que estas listo,,pummm recaida y eso es peor, mucho animo y sobre todo mucha paciencia sin marcate fechas veras que todo pasa .suerte
Acabo de salir de la consulta...yo ya en serio que no tengo prisas...lo que quiero es estar bien
De nuevo antiinflamarorios con omeprazol
Me han aconsejado no hacer nada absolutamente salvo paseos (cosa que ya hago hace tiempo)
Y...por fin me derivan al traumatologo (como si fuera la solucion definitiva me lo tomo ya...aunque es un poco ingenuo) como preferente debido al tiempo que llevo (preferente quiere decir.... Dos tres meses vamos...).
Al menos Cordo, esto me vale mentalmente para no ponerme fechas, eso si...me rindo y dejo el tiempo pasar que ademas creo que es lo mejor
Ya son muchos palos de ciego que creo que varias veces me han empeorado, o como poco, no me han mejorado nada.
Ire contando.... A ver si un dia esto quesa aparcado por fin
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Probablemente esos dos o tres meses sin hacer nada, ni estiramientos, ni masajes ni na de na, hagan que el cuerpo se recupere por si solo. Luego es cuestión de empezar despacio.
Aprovecha y pasa más tiempo con los chicos cuando aún son pequeños, esos raticos no vuelven.
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Pufff si por la seguridad social fuera....igual nos moriamos antes de pasar cita medica.
Aun recuerdo cuando estube esperando 6 meses para cita con el trauma y luego me despacho de la consulta en 5 minutos sin hacerme ninguna prueba de ningun tipo.
Asi llego 2 años mas o menos con el mismo dolor y tirando de fisios.
Animo y no te des por vencido.
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Pufff si por la seguridad social fuera....igual nos moriamos antes de pasar cita medica.
Aun recuerdo cuando estube esperando 6 meses para cita con el trauma y luego me despacho de la consulta en 5 minutos sin hacerme ninguna prueba de ningun tipo.
Asi llego 2 años mas o menos con el mismo dolor y tirando de fisios.
Animo y no te des por vencido.
Ya ves
Yo hace años tive un esguince de rodilla...con lo que suelen suponer de afectacion a meniscos
El caso es que el trauma tardo 3-4 meses en verme...me mando una resonancia que tardo otros 3 meses
Total que cuando fui....había pasado ya 6-7 meses desde el esguince
Conclusion de la resonancia:
"No se aprecian daños"
Pues claro que no se apreciaban.....
En fin...como no me queda otra que esperar, asi al menos no me entran las prisas porque un dia me levante sintiendome bien
Gracias a todos por perder un ratillo en este hilo!
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Animo compi.
Fuerza y a seguir palante!
Ya nos iras diciendo según vayan pasando los días.
Como ya te han dicho, paciencia y a esperar. La salud lo primero ;-)
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Animo compi.
Fuerza y a seguir palante!
Ya nos iras diciendo según vayan pasando los días.
Como ya te han dicho, paciencia y a esperar. La salud lo primero ;-)
Gracias amigo
El foro me quita el monillo de cuando en cuando... Jjj
Ya me hice a la idea de parar del todo, quizás es lo que mas me haya costado en deporte jamás
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Compi, yo por experiencia te aseguro que las prisas no son buenas, hace un año ya que no juego, primero un esguince de tobillo, luego el otro tobillo y ya para rematar una operación en el hombro de la cual supuestamente a los 3 meses estaría bien, pero todo se torció en el momento en el que pasaban las semanas y el dolor de hombro no se iba, yo me estoy pagando un seguro privado y pedí una segunda resonancia después de 4 meses y medio de la operación pq el dolor no se iba y la sorpresa fue que tenía el bíceps tocado, antes de entrar en quirófano pensaba, en X tiempo vuelvo a jugar, después de los dolores ese X era x² y ahora el tiempo es, CUANDO ESTÉ BIEN (siento las mayúsculas pero es que hay que acentuar de alguna forma la frase esa) decir que de por medio hace unas semanas pude jugar unos sets con unos amigos y tuve que contener las lágrimas de la emoción de verme ahí, aunque no pudiera jugar al 100% llevaba cerca del año sin poder disfrutar de la sensación esa. Ánimo y poco a poco
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Pues hoy pasé por la traumatologa, y me ha mabdado eco y rx
Pero ha visto muy claro cual puede estar siendo el problema,y a mi me ha abierto los ojos porque realmente casa muuucho con los sintomas que tengo de titantez, dolor, sensación como de agujetas que me impiden totalmente al hacer esfuerzos, tensión y dolor en los ligamentos por tener los musculos muy cargados en cuanto trabajan algo.
Y la historia es que me ha dicho qje puedo tener una mala cicatrizacion, por roturillas de fibras, bien de cuando inició la lesión o bien de......los masajes profundos posteriores que igual han ido en perjuicio.
Los sintomas casan con una mala cicatrización y con insercion de calcificaciones dentro del musculo por esos sangrados que es lo que me produce todos estos sintomas y que no recupere
Se vera en la radiografía... Y aparte la eco.
He visto un poco de luz porque es algo diferente a todo oo que me habian dicho y que bien pensado es muy acertado si atiendo a los sintomas
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Me alegro mucho tío, a ver si acabas ya con tu pesadilla!
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Me alegro mucho tío, a ver si acabas ya con tu pesadilla!
La segunda parte es que...tenga eso o no...la seg social no tiene mas tratamientos que medicinales y de rehabilitación (donde hasta ella misma ha puesto cara de...pffff.....).
Voy y le hablo de las Epi o Epte y si estarian indicadas para estas dolencias (ahora ya me informé y parece que si...pero a ver resultados)...y va y ni le suenan estas tecnicas....
Pero bueno...paso a paso...a ver si de una santa vez alguien consigue dar con el origen de que lleve desde octubre así, y poder actuar acertando de una vez
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Ánimo, si al menos tienes un diagnóstico acertado luego ya buscarás tratamiento.
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Vamos, compi !!!!!
A ver si aciertan ya, y ves luz
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Nuevo escalon, para abajo, en mi escalera particular...
Sigo esperando los rx y la eco...por la seg. Social...y cuando lo haga irme con ellos de tour por fisios a ver que me cuentan (la traumatologa ya me aviso que por la sanidad publica no habia mas que rehabilitacion).
El caso es que un compi me aconsejo probar la bici y ver...en esas estaba viendo a ver quien me dejaba una para probarme cuando andando en el trabajo senti un pinchazo en la parte lateral interna posterior de la rodilla...un tendon hizo crick....algo ha pasado pense....pero tampoco es que me molestara mucho.
El caso es aue ayer tenia un hematoma en la zona...ya la hemos cagado...espero aue sea solo un pequeño esguince pero ahora me duele horrores al pisar y andar normal
El caso es que como estoy mas quemao que la motl de un hipy y ya tenia una bici....me monté en ella y di una vuelta de 20 minutitos
Pues acabé de lujo.... 0 nolestias en el aductor o isquios...de hecho toda la zona interior del muslo se me descontracturo dejandome de doler en el pubis
Fue como magia
La logica me dice que al ejercitar otros grupos de musculos, ese habia descargado tensión
Muy contento
Pero claro...ahora vieje la otra parte, y es que parece aue me miró un tuerto...el esguince o lo que sea de dias atras esta dando la cara que no veas...al pisar o girar me duele una barbaridad en la parte interna de la rodilla
Es un dolor ya que controlo mas...un esguince que se mete en la famosa pata de ganso...espero que chico y dure poco, y esta claro que me lo hice de esa forma tan tonta por lo debilitada aue tengo toda esa zona tras tantos meses sin ejercitarla y encima constantemente contracturada
Algun dia acabara esto? Bueno...pues espero que si...a ver si el tuerto se muere pronto y me deja en paz de una vez!
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Ya lo siento compañero, pasa por el médico no vaya a ser menisco, se me hace muy raro que andando te hagas un esgince.
Suerte.
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Yo tuve tendinitis en la pata de ganso, y duele en condiciones muy particulares (conduciendo, por ejemplo) pero al andar no tenía una molestia excesiva, pasate por el médico, que seguro que es un esguince, y te quitas de dudas
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Ya lo siento compañero, pasa por el médico no vaya a ser menisco, se me hace muy raro que andando te hagas un esgince.
Suerte.
Fue en un giro al coger una cosa agachazo...sentí un tironcillo en el tendón.... Ademas al tacto localizo la zona muy bien porque duele como si clavara un cuchillo...
Creo que al tener tanta tensión en el musculo de esa zona el tendón se resintió , con la chorrada mas grande, pero tras tantos meses con esa zona asi ya notaba que el resto de musculatura no ayudaba a los esfuerzos....
Yo tuve tendinitis en la pata de ganso, y duele en condiciones muy particulares (conduciendo, por ejemplo) pero al andar no tenía una molestia excesiva, pasate por el médico, que seguro que es un esguince, y te quitas de dudas
Duele en momentos puntuales, asi, es...a mi al andar no es al flexionar ni al echar la pierna (de ahi que con la bici tampoco), es al extender la pierna cuando va hacia atras...que debe ser cuando ese musculo se estira y tira del tendón.
Luego en algun movimiento mas tambien...
En cualquier caso....que ya no se sii reir o llorar!! Jaja
Como tengo pendiente que me "cuelen" para los rx y eco...y luego volver al trauma ..esperaré...sacar la cartera para el fisio ya solo la voy a volver a sacar cuando tenga toda las pruebas hechas y asi actuar ya sin dudas sobre la lesión como sea. ..pero la verdad es que ya paso de volver a ir al medico o fisio por esto....
Tras tantos meses y desesperacion...ya ando resignado...paciencia y ya esta
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Pues sigue la odisea
Hechas pruebas de rx y resonancia...la traumatologa no aprecia ni daños estructurales, ni calcificaciones, ni hematomas...nada
Me va a mandar al rehabilitador de la seg social...pero ya me ha dicho que directamente pida el cd con las pruebas y me busque alguien por lo privado mas orientado a las lesiones deportivas
Ha sido sincera...en la seg social llegab hasta donde llegan, y yo tengo la sensacion que tampoco es capaz de hacer una lectura de las pruebas donde consiga ver el problema
Ella intuye tendinitis de isquios y que eso me producta una descomoensacion que proboque tambien la de aductor, pata de ganso y demas....bueno, es algo obvio.
La cuestion es por qué llevo desde Octubre asi, con lo que empezo siendo una simple molestia y ahora ybtras pasar por fisios y masajistas, estoy aun peor que al principio y sin visos de mejora
En fin...cogere el cd y miraré a ver a donde voy...me frustra que esto sea a estas alturas un empezar de 0 otra vez, pero no queda mas que seguir.
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Animos y como tu dices a seguir
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No te quea otra pichita, aguanta y armate de paciencia que todo pasa, mucho animo
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Gracias chavales...que lleguen ya las vacaciones que ahi se ve todo de otro color
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Bueno...pues en manos de un fisio me puse ayer a probar Epte y demas
La sesion fue......intensa
Tras ver las pruebas de la seg social donde no se apreciaba daño...nos fuimos con su ecógrafo y nos liamos.
Se aprecia desestructuracion en la sinfisis del aductor medio...osea...donde une el tendon al hueso del pubis
Ahi a meter manos con la Epte
Varias pruebas mas de movilidad y dolor para localizar zonas problematicas
Epte? Dolor... aguantable, al principio ni se siente el pinchazo, y cuando empieza a dar descarga y a mover la aguja por la zona ya va jodi.endo.
Acaba y me deja respirar
Como habiamls estado viendo la rodilla y apreció que habia tenido alguna roturilla cerca de ahi por la vascularizacion que se apreciaba...quedamos en no molestar esa zona aun, y verla en la siguiente sesion.
Llevamos una hora ya de consulta, pruebas y epte, pero se anima a joderme del todo
Puncion seca en puntos gatillos del aductor medio y largo para descargarme la tensión que tebgo constante en esa zona
Zasca y zasca
.esto pica mas...pero es guay, pinchando varias veces hace saltar el punto de dolor por los aires y todo el musculo reacciona
.curioso
Me pone una banda adhesiva de esas que tengo que llevar un par de dias...nada de antiinflamatorios ni hielo....a los dos dias que vaya ya haciendo algo de carrera o bici
El miercoles proximo más
A ver que tal...jodi.do pero contento de ir ya a por esta mier.da de lleno de una vez
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Animo compi, que seguro que haces con ella :)
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Ánimo, y pensamiento positivo, que ya estás de camino a la pista ;-)
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Me alegro pierno. Paciencia compañero ya verás como sales de ésta.
Padrepi
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Al menos parece que han dado con el problema. Ánimo que ya te dejan hacer algo de ejercicio, me da que va a ser un proceso relativamente rápido.
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Estoy bastante ilusionado...espero que vaya bien la cosa, realmente ya me da pánico hasta hacer algun esfuerzo...quien haya tenido lesiones y recaidas constantes imagino entenderá la psicosis que supone esto...
El lunes intentaré hacer algo de bicicleta...
Gracias por los ánimos chicos!
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Sigo con mi diario particular...
Segunda sesion de fisio tras una semana donde las sensaciones han sido encontratadas
Empecé bien tras la primera sesion (epte en insercion de aductor medio y puncion en aductor medio y largo) ...no demasiadas molestias los primeros dias...luego muy bien...el luned cogi bici para dar unos pedales aunque me sentia la rodilla regular....y a los 6 kms me baje, me noté la zona de la pata de ganso cargada...y efevtivamrnte...por la tarde estaba fatal.
De modo que ayer fui a fisio y le dije que lo que peor tenia ahora mismo era la pata de ganso...y el aductor largo muy cargado.
Bien...epte en insercion de aductor medio....epte en pata de ganso por la parte frontal de la tibia (uno de los Dolores mas exagerados que haya vivido!!!
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Bueno... cuarta sesion de epte y punciones secas ...aparte de otras cosillas que torturan menos
Decir que el aductor, a dia de hoy y tocando madera...ya NO tiene tendinitis...estoy fortaleciendo....no me duele ningun movimiento y a la palpacion de la sinfisis que dolia como un demonio cuando me apretaba....ahora no siento absolutamente nada
El precio problema ahora es el recto anterior...creemos que por descompensaciono, tanto tiempo de lesion y sin fortalecer, tiende a cpntracturarse y provocar con ello dolor en la pata de ganso y en la parte interna lateral de la rodilla (y ahi existe un cruce con los ligamentos laterales de la rodilla y la inflamación suponoa que de un tiempo a esta parte me doliera toda y tuviera una inestabilidad brutal).
Empezo a tratarme con epte la pata de ganso....y con puncion en el musculo del recto anterior
Ahora mismo ya puedo correr de nuevo.... solo noto pinchacitos esporadicos en esa zona posterior lateral de la rodilla cuando ese musculo se me carga....pero va remitiendo
Vuelvo a coger cierto tono muscular en piernas, perdi la inestabilidad que ya hasta me hacía cojear andando...
No quiero cantar Victoria, ni mucho menos...esto esta siendo tan largo coml frustrante....demasiados altos y luego bajos....
Pero creo que si me porto bien...y tengo solo un poco de suerte....la ciencia y algo tan maravilloso como un fisio dedicado y concienzudo que ESCUCHA , igual puedo volver a disfrutar de hacer deporte.
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Pierno eres un figura, sales seguro, solo con la moral y paciencia que le pones ya vales de ejemplo.
Mucha.suerte y ya verás como vas evolucionando aun más
Tienes más cajones que el.caballo de espartero
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Pierno eres un figura, sales seguro, solo con la moral y paciencia que le pones ya vales de ejemplo.
Mucha.suerte y ya verás como vas evolucionando aun más
Tienes más cajones que el.caballo de espartero
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Gracias amigos...este hilo me va sirviendo de terapia aunque no lo parezca
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Me alegro de que vayas viendo la luz, un finde que vaya para Cáceres a ver a los viejos, nos tenemos que organizar algo, que tengo un primo de por allí que conocí vía foro ;-)
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Me alegro de que vayas viendo la luz, un finde que vaya para Cáceres a ver a los viejos, nos tenemos que organizar algo, que tengo un primo de por allí que conocí vía foro ;-)
Jajaja...jodi.do foro que grande es!
Bueno...a ver si hay suerte y puedo volver a darle a esto. A esto y a todo realmente....
Pianno pianno de momento...tengo la pierna como un abuelo de 80 años ahora mismo, imaginaos que sensacion tan mala
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Bueno... aqui sigo
Dexir que la electrolisis me curó la tendinitis del aductor...al menos el dolor en.la insercion al hueso desapareció totalmente
Alucinante
Pero el glacil, ese jod*** músculo, nada...no sabemos por qué no hay manera de que adquiera su funcionalidad...con lo que a la que hago cualquier esfuerzo, se me resiente y descompensa toda la zona...
En fin
Por otro lado ayer fui a la cita del traumatólogo encargado de la rehabilitación del hospital...el me deriva a rehabilitadores
Me vio...me hizo pruebas...movimientos... mediciones
Que si tengo la pierna izquierda mas corta, la cresta iliaca y hombro izquierdo un poco bajos....que esto es lo que me descompensa
(Todo dios es así...pero bueno...)
Que si había hecho mucho deporte...qur si habia competido...bl bla bla
Conclusion suya...rehabilitacion y deberes para casa
Dejar padel...bicicleta...etc....solo carrera donde mi morfologia no produciria dolores
No algo a corto plazo...si no que lo deje y ya para siempre
Que bien
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Bueno... aqui sigo
Dexir que la electrolisis me curó la tendinitis del aductor...al menos el dolor en.la insercion al hueso desapareció totalmente
Alucinante
Pero el glacil, ese jod*** músculo, nada...no sabemos por qué no hay manera de que adquiera su funcionalidad...con lo que a la que hago cualquier esfuerzo, se me resiente y descompensa toda la zona...
En fin
Por otro lado ayer fui a la cita del traumatólogo encargado de la rehabilitación del hospital...el me deriva a rehabilitadores
Me vio...me hizo pruebas...movimientos... mediciones
Que si tengo la pierna izquierda mas corta, la cresta iliaca y hombro izquierdo un poco bajos....que esto es lo que me descompensa
(Todo dios es así...pero bueno...)
Que si había hecho mucho deporte...qur si habia competido...bl bla bla
Conclusion suya...rehabilitacion y deberes para casa
Dejar padel...bicicleta...etc....solo carrera donde mi morfologia no produciria dolores
No algo a corto plazo...si no que lo deje y ya para siempre
Que bien
Pierno, tu salud, es quizá lo único de esta vida que es 100 % tuyo, y nadie puede juzgar ni decirte que debes hacer en ese sentido. Aparte que pinta a exageración, y ganas de encontrar diagnostico por cohones...
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animo compañero, que vaya todo bien
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Bueno... aqui sigo
Dexir que la electrolisis me curó la tendinitis del aductor...al menos el dolor en.la insercion al hueso desapareció totalmente
Alucinante
Pero el glacil, ese jod*** músculo, nada...no sabemos por qué no hay manera de que adquiera su funcionalidad...con lo que a la que hago cualquier esfuerzo, se me resiente y descompensa toda la zona...
En fin
Por otro lado ayer fui a la cita del traumatólogo encargado de la rehabilitación del hospital...el me deriva a rehabilitadores
Me vio...me hizo pruebas...movimientos... mediciones
Que si tengo la pierna izquierda mas corta, la cresta iliaca y hombro izquierdo un poco bajos....que esto es lo que me descompensa
(Todo dios es así...pero bueno...)
Que si había hecho mucho deporte...qur si habia competido...bl bla bla
Conclusion suya...rehabilitacion y deberes para casa
Dejar padel...bicicleta...etc....solo carrera donde mi morfologia no produciria dolores
No algo a corto plazo...si no que lo deje y ya para siempre
Que bien
Pierno, tu salud, es quizá lo único de esta vida que es 100 % tuyo, y nadie puede juzgar ni decirte que debes hacer en ese sentido. Aparte que pinta a exageración, y ganas de encontrar diagnostico por cohones...
Tu ultima frase es exactamente lo que salí pensando
gracias compi.
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Hola Pierno, acabo de leer tu post y casi se me saltan las lagrimas. Dios, me he visto reflejado y descrito totalmente en tus palabras amigo. Yo también llevo desde Octubre del 2015 parado por una lesión jugando a padel. Lo mio es algo similar a lo tuyo,final de un partido y noto un fuerte tirón en la ingle izquierda. Al poco, apenas podía apoyar el pie y al día siguiente imposible ponerme los calcetines y calzarme. Primer diagnostico el típico: distension muscular en el aductor izquierdo. Pasan semanas y el dolor no cesa y que encima no identifico la zona de lo que duele. Primeras ecos y radiografias y me salen con un tema de la cadera pero en el lado derecho :-O. Justo donde no me duele.Pues nada me toca seguir de médico en médico y pruebas y pruebas (Resonancia, ecos, gammagrafia, ....). Al final me detectan osteopatia de pubis donde tengo una rotura del tendon del aductor que une al pubis. Es decir el dolor que al principio era indetectable en la zona ha ido remitiendo y está localizado en el hueso del pubis del lado izquierdo. rehabilitación fortaleciendo aductor (ejercicios excentricos) y fortalecimiento del core con ejercicios abdominales.
Lo ultimo ha sido darme sesiones de EPI en el pubis para agilizar el proceso de cicatrización pues en el momento que me veía bien y daba unos botes o alguna mínimo carrera tenía que parar (logicamente me han dicho que nada de impacto en la zona). De padel nada, solo nadar, bicicleta estática y eliptica.
Cuando ya parecía que me iba a recuperar, creo que de forzar el tema de abdominales me ha resurgido una fuerte lumbalgia despertando una hernia discal L5-S1 que tme diagnosticaron hacer 3 años y que tenía dormida y controlada. Ahora los dolores son en otro lado :*1 y lo peor que llevo casi un mes con dichas molestias en la espalda y me esta dando unos hormigueos en la pierna (pinta fatal). Como eramos pocos...... Ahora Toca neurocirujano y dejar algo aparcada la recuperación de la otra lesión de momento.
Como verás un mar de lágrimas también. lo unico que puedo hacer es leer el foro y ver partidos en streming, aparte de soportar el ver entrenar y jugar a mi hijo sin poder ni siquiera pelotear con él porque enseguida me aparecería el dolor en el pubis.
Este post parece el muro de las lamentaciones pero me ha ayudado a seguir adelante y no rendirme. Se que en algún momento me recuperaré y podré pelotear por lo menos y jugar pachangas entre amigos lamentando mucho dejar los torneos amateur que me encantaban. Aunque quien sabe.... Espero que tengo un final feliz y pueda volver como estaba hace casi un año ;-)
Ánimo es lo único que puedo darte amigo y que sepas que hay muchos igual que tú o peor. Espero que esto sirva para que nadie se venga abajo y se rinda... Yo por lo menos lno lo haré.
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Hola Pierno, acabo de leer tu post y casi se me saltan las lagrimas. Dios, me he visto reflejado y descrito totalmente en tus palabras amigo. Yo también llevo desde Octubre del 2015 parado por una lesión jugando a padel. Lo mio es algo similar a lo tuyo,final de un partido y noto un fuerte tirón en la ingle izquierda. Al poco, apenas podía apoyar el pie y al día siguiente imposible ponerme los calcetines y calzarme. Primer diagnostico el típico: distension muscular en el aductor izquierdo. Pasan semanas y el dolor no cesa y que encima no identifico la zona de lo que duele. Primeras ecos y radiografias y me salen con un tema de la cadera pero en el lado derecho :-O. Justo donde no me duele.Pues nada me toca seguir de médico en médico y pruebas y pruebas (Resonancia, ecos, gammagrafia, ....). Al final me detectan osteopatia de pubis donde tengo una rotura del tendon del aductor que une al pubis. Es decir el dolor que al principio era indetectable en la zona ha ido remitiendo y está localizado en el hueso del pubis del lado izquierdo. rehabilitación fortaleciendo aductor (ejercicios excentricos) y fortalecimiento del core con ejercicios abdominales.
Lo ultimo ha sido darme sesiones de EPI en el pubis para agilizar el proceso de cicatrización pues en el momento que me veía bien y daba unos botes o alguna mínimo carrera tenía que parar (logicamente me han dicho que nada de impacto en la zona). De padel nada, solo nadar, bicicleta estática y eliptica.
Cuando ya parecía que me iba a recuperar, creo que de forzar el tema de abdominales me ha resurgido una fuerte lumbalgia despertando una hernia discal L5-S1 que tme diagnosticaron hacer 3 años y que tenía dormida y controlada. Ahora los dolores son en otro lado :*1 y lo peor que llevo casi un mes con dichas molestias en la espalda y me esta dando unos hormigueos en la pierna (pinta fatal). Como eramos pocos...... Ahora Toca neurocirujano y dejar algo aparcada la recuperación de la otra lesión de momento.
Como verás un mar de lágrimas también. lo unico que puedo hacer es leer el foro y ver partidos en streming, aparte de soportar el ver entrenar y jugar a mi hijo sin poder ni siquiera pelotear con él porque enseguida me aparecería el dolor en el pubis.
Este post parece el muro de las lamentaciones pero me ha ayudado a seguir adelante y no rendirme. Se que en algún momento me recuperaré y podré pelotear por lo menos y jugar pachangas entre amigos lamentando mucho dejar los torneos amateur que me encantaban. Aunque quien sabe.... Espero que tengo un final feliz y pueda volver como estaba hace casi un año ;-)
Ánimo es lo único que puedo darte amigo y que sepas que hay muchos igual que tú o peor. Espero que esto sirva para que nadie se venga abajo y se rinda... Yo por lo menos lno lo haré.
Igual suena hasya mal lo que digo...pero casi que me reconforta ver que no soy un caso unico y extraño de la naturaleza
Pues que te voy a contar...yo ya estoy resignado
A mi me remitió el dolor del aductor con la epi y los ejercicios como dices.... seguia con las molestias del glacil que encima me generaban un cierto dolor aue se iba haciendo mas agudo en la pata de ganso
Pero estas semanas iba viendo la luz al final del tunel...aun con lo que me dijeron los rehabilitadores (que por cierto...hace casi un mes y aun no la empecé) de la seg social...yo me notaba mejor.
El caso es que tanto mi fisio como este señor me aconsejaban estirar bien. Tras hacer ejercicio con la musculatura y tendones calientes
Pues nada...hace unos dias salir a correr, como llevaba haciendo ya un tiempillo....carrera suave pero incrementando algo la velocidad...paraba y seguía...para no llegar al agotamiento ni a congestionar musculos....
Ni 20 minutos
Acabo...hago unos estirsmientos, suaaaaves, sin dolor, ya comenté que me dan miedo....
Y al dia siguiente de nuevo toda la zona del aductor medio....glacil y pata de ganso hechas una mierda
Conclusion?
Paseitos y dejar el tiempo pasar...sin mas...ya desisto de esta frustracion
Tengo 38 años y jamas me vi asi, ver las palas en el paletero me pone hasta el cuerpo malo
Me resigno a vender por si algun dia me encontrara bien, pero esto no va a ser ni un mes ni dos más...de modo que debo plantearme las cosas y ver si puedo tirar por otra afición
La gran p.utada es que necesito hacer deporte....y estas lesiones te imposibilitan tanto que no te dejan mucha opción a que hacer...
Encima me ha vuelto la tendinitis del hombro en un mal gesto...vamos que parece que alguien me esta mandando señales para que me olvide del padel!!
Muchas gracias por tu post...cuando estas asi se agradecen estas cosas...mucho animo y mucha fuerza, esta carrera es larga pero algun dia llega la meta, seguro
Un abrazo amigo!
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Pues solo vengo a decir que me han mandado analitica de sangre específica para el reuma y a partir de ahi decidir
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Bueno pues aquí sigo casi como un viejete...en esta "rachilla" a la que se ha sumado hoy que la analitica que me hice, estaba en mal estado y las pruebas me las tengo que repetir
Quien cohones es el tuerto que me ha mirado!!!?? Si le conoceis dadme sus datos por favor
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Por si a alguien le puede valer para el futuro
Tras descartar Reuma en las analiticas...y llevar otros 10 dias con los rehabilitadores del hospital...hoy me hab vuelto a ver entre dos medicos rehabilitadores, son muy buenos dando diagnosticos y tienen buena fama.
Pues bien...parece (o eso al menos es la evidencia mas lógica), que todo el problema de aductores me viene de un pinzamiento en la columna...en la L2.
Varios ejercicios y pruebas donde se ve que los aductores e isquios, abdomen, psoas y pubis los tengo totalmente recuperado, funcionales y sin dolor....y sin embargo...no puedo hacer ejercicio
Se han ido a la columna directamente.....segun ellos debe venir de arriba por narices
Y ejectivamente en la L2 tengo un pinzamiento
Me han hecho unas manipulaciones para liberar la zona nerviosa de esa zona (torsiones hasta que ha crujido justo ahi!)
48 h de reposo relativo...el proximo martes vuelvo...
A rezar que consiga algo....y si no, pues mala solución, dar paseitos con los nenes y tomar el fresco
En fin...mi lucha particular!
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Ya verás como esta vez han acertado, vete desempolvando las palas.
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La mayoría de problemas provienen de la columna vertebral, a ver si tienes un poco de suerte y aciertan ya con la solución de tu problema
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Pues nada...este miércoles voy por tercera vez a que me vean los medicos rehabilitadores
Estan valorando aconsejarme algun centro donde traten problemas de este tipo, me hablan incluso de desplazarme a Madrid.
La verdad es que ellos me manipulan la columna para desbloquear vertebras, pero son muy sinceros...hay que hacerlo bien, y con cuidado.
De momento todo parece indicsr que es ese mi problema...desde aue me lo dijeron comprobe que en la cama incluso segun la postura qur tenga, esa zona me empieza a dar como hormigueos, y si cambio, la pierna se me relaja.
Es una putad.ita buena... porque realmente no encuentro mucha info acerca de la recuperación de cosas asi...pero mucho me estoy temiendo qur el padel y cualquier deporte tan "agresivo" se hayan acabado.
Jugando chocamos con paredes,caemos, cogemos posturas a veces muy forzadas...ahora incluso pienso si alguna de esas h.osti** que retumban en el cristal que todos hemos dado, no seran las culpables de mi problema
En fin...como he dicho en el hilo de venta , aprovechad cada minuto de padel, nunca se sabe
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Verás como no, compañero, ahora la espalda la arreglan de maravilla. Incluso un antiguo forero, le han operado del supraespinoso este verano, y ya está dándole!!!!!!!!
Ánimo, que sabiendo el problema, la solución se acerca ;-)
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Verás como no, compañero, ahora la espalda la arreglan de maravilla. Incluso un antiguo forero, le han operado del supraespinoso este verano, y ya está dándole!!!!!!!!
Ánimo, que sabiendo el problema, la solución se acerca ;-)
Espero que ese sea realmente el problema...porque realmente ya ni se la cantidad de diagnosticos aue llevo
Pero tiene mucha lógica con mi dolencia, no termino de recuperar, tratandome de mil maneras, desaparecen los dolores y van saliendo otros...un dia bien y 2 fatal...
Esa sensacion que desde el principio tuve y dije de no sentir esto como una lesion normal...porque uno ya pasó por roturas, tendinitis,contracturas...etc...y esto siempre dije que era diferente, que los plazos de recuperación no se me hacian normales, que las sensaciones tampoco...
En fin...digo que ojala sea esto por acertar ya de una vez, y a partir de ahi, pues que sea ya lo qur sea...al menos para mi vida cotidiana no sea la de un viejo de 80 años
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Vaya compañero la de tiempo que llevas liado con este tema ,epero tengas pronta mejora ,mucho animo.
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Ánimo pierno verás que de todo se sale, Suerte.
Padrepi
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Gracias chavales...ya os contaré
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Pues ya os cuento...por desgracia tiro la toalla...imposible..
Para el tratamiento de espalda necesito tiempo, y no lo tengo, tendría que desplazarme muchas veces y tomarmelo muy en serio...y un trabajo absorbente y dos niños pequeños mas mujer me lo impiden....
Si algún dia vuelvo...que espero que si....ya os contare...pero de momento mas de un año de lesion y cada dia peor ya me han hecho abrir los ojos.
Un saludo
Enviado desde mi HUAWEI P7-L10 mediante Tapatalk
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Vaya. lo siento pierno. Bueno pués tiempo y lo primero es la salud , seguro que mejoras de tú lesión y pronto puedes reincorporarte a la actividad física. Mejórate campeón. Saludos.
Padrepi
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Mucho ánimo, los que hemos tenido alguna lesión que ha durado meses y no se ven resultados nos desesperamos, pero con paciencia y respetando el cuerpo, ya sea con ejercicio o sin él, todo llega y se puede volver a recuperar la forma física.
Lo dicho, mucho ánimo!! Y a disfrutar momentáneamente de otras cosas que ofrece la vida para hacer más corta la espera.
Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
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El descanso te hará bien, dejando pasar el tiempo sin agobiarte es probable que puedas retomar el padel aunque sea a otro nivel.
Suerte
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Ya se que te va a sonar extraño, después de haberte tratado con los mejores rehabilitadores,fisios y traumas. Mi consejo: pregunta por un buen quiromasajista. Si es bueno sabrá manipularte bien ahí. Ponte calor en la zona. Y contrata un buen entrenador personal, no de los de fitness y bajar de peso. Sino que tenga formación y experiencia en recuperación de lesiones. Sabrá guiarte para una buena recuperación.
Yo estuve muchos años jodidisimo del cuello. Y eso me redundaba en muchas otras partes del cuerpo. Tenía lumbalgias a cada rato, me lesioné el hombro y no me recuperaba, etc.
Y me "salvó" la vida lo que te cuento. Un buen quiro que se atrevió realmente a alinearme la columna y un buen entrenamiento para recuperar.
Saludos, y espero que te recuperes pronto.
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Ya se que te va a sonar extraño, después de haberte tratado con los mejores rehabilitadores,fisios y traumas. Mi consejo: pregunta por un buen quiromasajista. Si es bueno sabrá manipularte bien ahí. Ponte calor en la zona. Y contrata un buen entrenador personal, no de los de fitness y bajar de peso. Sino que tenga formación y experiencia en recuperación de lesiones. Sabrá guiarte para una buena recuperación.
Yo estuve muchos años jodidisimo del cuello. Y eso me redundaba en muchas otras partes del cuerpo. Tenía lumbalgias a cada rato, me lesioné el hombro y no me recuperaba, etc.
Y me "salvó" la vida lo que te cuento. Un buen quiro que se atrevió realmente a alinearme la columna y un buen entrenamiento para recuperar.
Saludos, y espero que te recuperes pronto.
La vía es esa... tengo aconsejados dos centros, uno en Caceres y otro en Madrid... sobretodo el de Madrid es punto y aparte en tratamientos de este tipo que requieren de tecnicas y experiencia
Ambos centros los llevan medicos rehabilitaciones especializados en estos poblemas..
Pero como digo...hace falta tiempo, dinero (mucho) y ganas.
Voy a esperar a estar mas tranquilo con trabajo, familia y a ser posible vacaciones y ahi me liare...no me queda otra si al menos quiero poder aunque sea trotar o montar en bici...
Gracias a todos amigos...
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Animos compañero un tiempo de desconecting te sentara bien.
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Pues por no repetirme...aqui esta mi ultima intervenciom en el foro sobre "mi caso".
No se si a alguien mas en el futuro este hilo le podra ayudar en algo o no...pero seguiré poniendo de vez en cuando mis procesos...
http://www.conpdepadel.com/index.php?topic=75883.0
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Por cierto, también tengo un poco dolor lumbar en en mismo lado que la rodilla afectada , la derecha, que me cuesta incluso doblarme bien en frío.
Hola y gracias por vuestro tiempo.
El tema es que me empezó a doler la cara interna de la rodilla hasta casi no poder andar con la posterior inflamación parte de arriba de la rodilla.
Ahora estoy mejor y puedo jugar aunque con el dolor en la cara interna de la rodilla sólo si me presiono con los dedos, pero la rodilla se me sigue inflamando con lo cual la movilidad es reducida...
Uy
Si te vale de algo, tebgo experincia de mas de un año en dolores de aductores,isquios, pata de ganso (dolor parte interna de rodilla como dices imagino).
Y para que te hagas una idea...tras mil tratamientos, el lunes voy (por fin) a un medico rehabilitador para ver si todo este calvario procede de un bloqueo entre vertebras lumbares...en concreto parece ser entre la l2-l3 (mírate cualquier gráfico de la espalda y atina a presionarte con los dedos en la vertebra , o que te lo haga alguien).
Yo en principio no tengo ni hernias ni protusiones (o no se aprecian en las radiografias).
De modo que rezo porque mi calvario "solo" sea un pinzamiento nervioso ahi y que con la manipulación que me haran, mas rehabilitacion, consiga desbloquear esas vertebras.
P.d. a estas alturas ya solucione la tendinitis de aductor...pero la pata de ganso me va y me viene...llevo una semana de enantyum y diazepam por las noches porque tengo un cuadro bueno de dolores en lumbares y rodilla derecha
Esto
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¿Que tal vas después de 2 meses de reposo?
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¿Que tal vas después de 2 meses de reposo?
Mal
En realidad solo puedo ir a nadar cuando las ganas y el trabajo/niños me dejan.
Ni correr ni casi andar muchos dias...luego pasan 4-5 dias y empiezo a estar bien,hago algo, y vuelta a empezar
El reposo no vale para nada...todas las abdominales e isometricos y toda la virgen que hago de estiramientos tampoco....bueno si, ahora tengo el abdomen mas duro que nunca,si adelgazo dos kgs tendre el vientre de Ronaldo...
Nah...a ver este lunes este doctor que me cuenta
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Compañero, seguro que esta es la buena. A la que vuelva a Extremadura, nos echamos una, y pruebas la mix, que te va encantar (ahora ando medio lisiado, pero en un mes estoy a tope ;-))
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Compañero, seguro que esta es la buena. A la que vuelva a Extremadura, nos echamos una, y pruebas la mix, que te va encantar (ahora ando medio lisiado, pero en un mes estoy a tope ;-))
Jaja... Algún día volveré!
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Hola Pierno, ya te comenté que llevaba un año con na lesión de aductores, pubis que pensaba que me iba a retirar pero dí con un fisio que me arreglo. Lo malo es que con tanta inactividad durante un año y al empezar de nuevo, me han aparecido los problemas de espalada que hace unos años tuve.
Vuelvo a hacerme pruebas (Resonancia, TAC, ...) y los resultados no son buenos. De hecho 2 neurocirujanos me han dicho que me olvide de deportes de impacto. Tengo discopatia degenerativa en los 3 ultimos discos siendo muy pronunciado en el L5-S1 y la hernia que tenía controlada en ese ultimo disco se me ha calcificado. Incluso la operación no es alternativa ya para recuperarme.
En fin, un jarro de agua fría. Empiezo rehabilitación y sigo buscando opiniones de expertos a ver si alguien me dá una solución (abrire un post a ver si alguien me dá consejos)
Cambiaré el padel de momento por pilates, yoga, y algo de natación a ver si por lo menos me quito las molestias del día a día.
Ya tengo asumido que tendré un retiro de bastante tiempo y me conformaré con ver entrenar y jugar a mis hijos (que son mejores que el padre ya :-D).
Un duro revés que espero pueda reponerme (física y mentalmente por no poder hacer el deporte que más me gusta :*1
Ánimo, lo importante es que den con el problema y paciencia en recuperarse.
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Hola Pierno, ya te comenté que llevaba un año con na lesión de aductores, pubis que pensaba que me iba a retirar pero dí con un fisio que me arreglo. Lo malo es que con tanta inactividad durante un año y al empezar de nuevo, me han aparecido los problemas de espalada que hace unos años tuve.
Vuelvo a hacerme pruebas (Resonancia, TAC, ...) y los resultados no son buenos. De hecho 2 neurocirujanos me han dicho que me olvide de deportes de impacto. Tengo discopatia degenerativa en los 3 ultimos discos siendo muy pronunciado en el L5-S1 y la hernia que tenía controlada en ese ultimo disco se me ha calcificado. Incluso la operación no es alternativa ya para recuperarme.
En fin, un jarro de agua fría. Empiezo rehabilitación y sigo buscando opiniones de expertos a ver si alguien me dá una solución (abrire un post a ver si alguien me dá consejos)
Cambiaré el padel de momento por pilates, yoga, y algo de natación a ver si por lo menos me quito las molestias del día a día.
Ya tengo asumido que tendré un retiro de bastante tiempo y me conformaré con ver entrenar y jugar a mis hijos (que son mejores que el padre ya :-D).
Un duro revés que espero pueda reponerme (física y mentalmente por no poder hacer el deporte que más me gusta :*1
Ánimo, lo importante es que den con el problema y paciencia en recuperarse.
Si
Yo salvo milagro de última hora y que cambie el diagnóstico de forma sustancial...el padel ya bye bye
De hecho , como a ti, un neurocirujano amigo de mis cuñados y que es toda una institución en Extremadura ya les dijo que me fuera olvidando de pádel...el juega a padel,su mujer tambien por cierto...
Y ha sido muy sincero,aunque tampoco me hacia mucha falta, es algo que vengo asumiendo hace tiempo.
Ahora la cuestión es tratarme de nuevo...ver que tal...y a partir de ahí conseguir hacer algun deporte que me llene
Quienes desde niños hemos jugado y competido fuera cual fuera el deporte, estas situaciones son como si nos cortaran una extremidad...es algobque mucha gente no entiende, pero es un palo muy duro.
No estoy ni minimamente cerca de plantearme volver al padel....ahora solo intento pasar al menos 5 dias sin dolores en lumbares o pata de ganso....y asi voy ya para 15-16 meses
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Bueno... Escribo esto ya para que veais mi experiencia...aunque ya os digo que jamas cantaré victoria visto lo visto.
Ayer fui al medico rehabilitador especializado en columna que me aconsejaron en el Hospital.
El tio...serio...muy meticuloso al ver todo mi historial coincidio con sus compañeros en que todo pintaba a problema lumbar que me reflejaba en isquios, aductores...etc..
Tras mucho analisis de rotacion de piernas,caderas, acortamientos (tengo muy disminuida toda la elasticidad de la pierna derecha...brutal), mediciones, palpaciones en lumbares y vertebras (como duele donde está el problema!!)...etc etc etc
Concluyó que en efecto...hay una descompensación,con bloqueos a nivel de l2 l3 y l5...contracturas en zona derecha y en fin...mil historias.
Pues empieza lo bueno...manipulaciones de recolocación de caderas, vertebras lumbares, cervicales....clac clac clac...mas movimientos,mas presion, coge aire y suelta y zas....
Bien... Decir que en solo dos de esas manipulaciones directamente me liberó TODA la tension que me llegaba a la parte interna de la rodilla provocandome la pata de ganso y un dolor aue al propio tacto con un dedo se me hacia mortal en la insercion de tendones de esa rodilla
Magia?
Asi siguio...manipulando...tocando...
Hora y media....60 eu
Y hoy puedo andar como hacia meses no podia andar...de hecho hasta me siento raro andando
Me ha aconsejado aparte de ejercicios de piscina y demas...una faja sacrolumbar para el curro...y poco a poco ir reiniciando actividad deportiva
.- "Pero cuando vuelvo?"
.- "no...no tienes que volver... Escríbeme y ya vamos viendo....si todo va bien en breve te habras olvidado de esto"
De verdad que no os haceis a la idea...yo a dia de hoy aun creo que estono va a ir asi, ya he escarmentado, se mehace dificil entender que no me vuelva a pasar y vuelva a dolerme todo de nuevo....ahora me entran gabas de meterme en una urna y no hacer ni un solo esfuerzo para que no me duela nunca nada mas!!!
Bueno....queria compartirlo...a veces nos vamos a lo evidente y el problema puede venir de otro sitio.
P.d. al ver las ultimas radiografías que me hicieron me vio una muela de juicio cruzada en la mandibula inferior derecha...sin salir... Está ahi... Directamente me pregunto si sentia contracturas e incluso tendinitis en el hombro derecho....le dije que incluso me habian infiltrado hace dos años y que de hecho hacia dos semanas fui a la mutua por una contractura ahi!!! "Ve y que un maxilofacial te la saque"
Pues eso chicos....esa sigue siendo mi experiencia
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Genial!!, por lo que cuentas pinta bien.
De todas formas yo no me volvería loco y empezaría muy poco a poco tonificando sin grandes esfuerzos, donde has esperado tanto tiempo unos meses poniendote bien a tono y estirando en condiciones probablemente harán que no recaigas.
Suerte.
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Que gusto da encontrar con la solución a los problemas!
Me alegro por tí.
Tu experiencia me ha traído a la cabeza la de mi cuñado, que estaba a punto de entrar en quirófano por una hernia discal, y encontró un osteópata que le evitó ponerse en manos de los cirujanos
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Pierno, como me alegro de que veas luz al final del tunel. Yo sigo en fase de seguir buscando opiniones y alternativas a lo último diagnosticado de discopatia degenerativa. La rehabilitación no me va mal del todo pero no consigo tener un día que no me recuerde que tengo dolor lumbar al final de la espalda.
Me voy apuntando temas de osteópatas, pilates, mirar temas de ozono, etc... Espero dar con la solución como tu pareces que has hecho.
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Felicidades, despues de todo el calvario que has pasado, esto animara a otros que pasen por cosas similares.
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Geacias a todos...pero como decis,pianno pianno
Ya he escarmentado muchas veces y la psicosis a los dolores no se me quita a cada paso que doy casi...
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Segundo dia tras tratamiento...y 0 dolores, tensiones o contracturas ni en lumbares, adductores, isquios o rodilla
Muy alucinante esto...me parece mentira
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Cómo vamos,crack?
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Cómo vamos,crack?
Pues hecho una mierd....para que nos vamos a engañar.
Al final recaida tras recaida...esta semana voy a que me manden pruebas específicas de columna porque de hecho hace dos semanas que me cuesta hasta andar normal....
Gracias ppr el interes compi...un saludo
Enviado desde mi EVA-L09 mediante Tapatalk
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Buuff!!, después de las últimas noticias te hacía en mejores condiciones.
Ánimo.