...como dicen aquí arriba, vaselina, es importante para evitar rozaduras (aplicar en abundancia en los güebs, jajaja)

Lo de las zapas, por supuesto, es personal, pero sí recomendaría algo específico para trail (siempre que lo pruebes antes de la cita!!!!)

Son más estables (importante cuando llevas un montón de horas trotando), tienen protección anti rocas (suela que incluye alguna tecnología para que no te claves las piedras), dibujo específico para aumentar la tracción en todos los terrenos, y son más reforzadas  (las de asfalto se diseñan para correr en llano...las de trail tienen en cuenta los desniveles de subida y bajada)

Las zapas que alternas, siendo asfalteras, podrían darte problemas en gemelos y sóleos, ya que las Ride tienen 8 mms de drop y son más exigentes con estos músculos. Algo similar pasa con las Glide, pese a tener un drop de 10 mms, es una amortiguación blanda y con mucho recorrido, y en la práctica, puede generar las mismas sobrecargas.

Drops de 8 mms también hay en trail, pero con menos recorrido y tacto más duro...minimizando esta exigencia muscular. A ser posible de horma ancha pues el pié se va hinchando con los kms...

Algunos ejemplos: Brooks Cascadia, Asics Trabuco, NB LeadVille, Saucony Xodus, La Sportiva Ultra Raptor...

 

Buenas, empezaré por decir que yo no corro ni para coger al bus , y no se si te podra servir, pero el otro dia vi en la tele(imagino que era repertido), un programa de Desafio extremo donde Jesus Callejas corria el maraton de Etiopia, y le aconsejaban para la carrera el ponerse unas "pezoneras y vaselina en las axilas" para el rozamiento; el se reia, pero el tipo que corria con el que parecia que tenia experiencia en el tema, le decia que parecia una tonteria pero que cuando corres mucho tiempo seguido al final el rozamiento te hace herida.

Ya digo, no se si te servirá para tu carrera pero 101 Km es mucho tiempo de carrera.

Un saludo

Tomo nota compi,muchísimas gracias

Compañero angoma ,yo voy este año ,yo no voy a correr,jaaaaa , voy acompañar a mi suegro,tiene 60 años y esta es su cuarta vez,a ver si nos conocemos.
Una carreta muy dura ,todos los años cuando la acaba muda todas las uñas de los pies,la ultima vez salio el sábado a las 11 de la mañana y llegó a meta el domingo a las 4 de la mañana,así que mucho animo.

Si quieres podemos quedar y te presento a mi suegro y la haces con el,el va solo y la hace despacio.

Si quieres podemos quedar y te presento a mi suegro y la haces con el,el va solo y la hace despacio.

Te mande un privado compi,nosotros vamos en equipo pero vamos q aceptamos a tu suegro,lo q prima es el ambiente

Cita de: Angoma en Fecha: 28 Marzo 2017, Hora:  21:01

Creo q de dopping voy sobrado ahora solo me faltan las zapatillas y acabar y lo peto

En vez de tanto "alimento energético", cómete un plato alpujarreño y tienes energía para las 24 horas. 

Eso cuando acabe si es que lo acabo

Hola Tony!!
No había leído tu post haya hoy.
Espero que te vaya todo bien y termines perfectamente la carrera.
Lo único que te puedo decir es que pruebes todo lo pienses usar ese día desde ya. Calcetines, zapatillas, ropa, bebida, geles, la comida del día anterior, el desayuno del día de la carrera, la mochila, los bastones, ...  absolutamente todo!!!!
El día de la carrera no hagas no uses nada que no hayas probado antes, en estas carreras el éxito puede estar en detalles mínimos que te pueden arruinar el día.
Ya nos contarás como vas, campeón!!!

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Muchas gracias javi amigo,te contare te contare,gracias por los ánimos

Suerte a todos los que compitáis en la carrera , en cuanto a suplemento energético , yo sé de uno con más de 60 años que la corría y en muy buen tiempo , que solo llevaba una cebolla , un tomate y una lata de atún , que tiempos aquellos ....

Q razón tienes juan,me recuerda a mi suegro cuando se iba al monte con un chusco de pan y una lata de sardinas con las cabras para todo el di y no se quejaba